فيسبوك
واتساب
كشفت أبحاث علمية حديثة أن قلة أو زيادة ساعات النوم على حد سواء قد تشكل خطرا على القلب، وتسهم فى زيادة معدلات الوفيات الناجمة عن الأزمات القلبية.
أجريت الأبحاث على أكثر من 58.044 ألف رجل وسيدة ممن تخطوا الـ45 عاما لا يعانون من أمراض القلب، حيث لوحظ أن الأشخاص الذين استطاعوا النوم لما بين 5 ساعات وأكثر من 9 ساعات، ارتفعت بينهم فرص الوفاة مبكرا متأثرين بأمراض القلب، مقارنة بالأشخاص الذين بلغت ساعات نومهم نحو 7 ساعات.
عدد ساعات النوم يؤثر على صحة القلب
