التمارين الصينية القديمة تعالج الركبة

توصل فريق من العلماء الصينيين إلى أن التمارين الرياضية الصينية القديمة لرياضة تعرف باسم "تاى شى"، تساعد بشكل كبير فى تقليل آلام التهابات الركبة وخشونتها بين مرضى التهاب المفاصل.

أجرى الباحثون دراسات على مرضى التهابات وخشونة الركبة ممن تخطوا الستين عاماً، حيث تم تقسيمهم إلى مجموعتين مارس أفراد الأولى تمارين رياضة "تاى شى" يومين أسبوعياً لنحو 12 أسبوعا، بينما مارس أفراد الثانية تمارين رياضية تقليدية.

وكشفت النتائج أن هذه الرياضة نجحت فى تقليل آلام مرضى التهابات الركبة بصورة كبيرة بين مرضى المجموعة الأولى إلى جانب تقليل الضغط الواقع على عظام الركبة وتحسين أدائها بالمقارنة بأفراد المجموعة الثانية.

وتعود رياضة "تاى شى" فى الصين إلى مئات القرون القديمة، وقد سميت باسم أحد معلمى رياضة اليوجا الذى يرجع إليه الفضل فى تطوير هذه الرياضة.