فيتامين د

مكملات غذائية تدعم المناعة خلال فصل الشتاء

الثلاثاء، 06 يناير 2026 09:00 ص

يبحث الجميع عن طرق لدعم المناعة خلال فصل الشتاء، خاصة مع تزايد حدة الإصابات بنزلات البرد والأنفلونزا.

مع غياب الشمس في الشتاء.. أطعمة ومشروبات تدعم مستويات فيتامين د

الثلاثاء، 30 ديسمبر 2025 10:00 ص

تغيب الشمس في معظم الأوقات خلال فصل الشتاء، ويقل تعرضنا لها للحصول على فيتامين د بشكل طبيعى.

5 علامات جسدية لتسمم فيتامين د.. لا تتجاهلها

الأربعاء، 17 ديسمبر 2025 04:00 ص

لا يُعد تسمم فيتامين د شائعًا، ولكن عندما يحدث، يتفاعل الجسم بطرق جسدية واضحة للغاية، ويُعد التعرّف على العلامات الجسدية لتسمم فيتامين د أمرًا بالغ الأهمية.

دراسة: ارتفاع نسبة فيتامين د عند الحامل يقلل احتمال تسوس أسنان الطفل

الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 06:00 م

يحدث تسوس الأسنان في مرحلة الطفولة المبكرة، والذي يعرف بأنه وجود تجويف واحد أو أكثر أو آفات غير متجوفة لدى الأطفال حتى عمر 71 شهرًا.

4 فيتامينات تعزز قوة الدماغ وأطعمة غنية بها

الأربعاء، 10 ديسمبر 2025 06:00 ص

خلال سنوات النمو، يُمكن قياس النمو البدني، ولكن عندما يتعلق الأمر بالنمو العقلي والقدرات العقلية، فهذه أمور يصعب قياسها.

لو عروسة جديدة.. فيتامينات ومكملات تساعد فى تعزيز فرص الحمل

الإثنين، 08 ديسمبر 2025 11:00 م

تواجه العديد من النساء والرجال صعوبات عند التخطيط للحمل، وغالبًا ما يكون النظام الغذائي والمكملات الغذائية أحد العوامل الرئيسية في تحسين الخصوبة.

ارتداء الأطفال طبقات سميكة من الملابس بالشتاء يضعف مناعتهم.. اعرفى السبب

الأحد، 07 ديسمبر 2025 09:00 م

مع انخفاض درجات الحرارة في فصل الشتاء، يلجأ الكثير من الآباء والأمهات إلى إلباس أطفالهم طبقات سميكة من الملابس لحمايتهم من البرد، ورغم أن هذا السلوك نابع من حرص شديد وحب طبيعي.

صحتك بالدنيا.. علامات نقص فيتامين د على الوجه.. تأثيرات سوء استخدام المضاد الحيوى.. مشروبات تساعد فى علاج الكبد الدهنى.. هل التعرق يساعد على التعافى من نزلة البرد.. وهذا ما يحدث لجسمك عند تناول الوجبات السريعة

الجمعة، 05 ديسمبر 2025 08:00 م

قدم "اليوم السابع" على مدار الساعات القليلة الماضية عددا من الموضوعات الخدمية التي تقدم نصائح طبية تهم كل أفراد الأسرة.

مكملات غذائية تساعد على تخفيف أعراض فترة انقطاع الطمث

الأحد، 23 نوفمبر 2025 04:00 ص

تعرف فترة إنقطاع الطمث بعدد من العلامات المميزة، مثل الهبات الساخنة، والتعرق الليلي، وتقلبات المزاج، والتي قد تؤثر على الحياة اليومية للسيدة.

دقائق من التعرض للشمس فى الشتاء تحميك من هذه المشكلات الصحية

السبت، 22 نوفمبر 2025 09:00 ص

مع حلول الشتاء وغياب الدفء المعتاد، قد ينسى كثيرون أن الشمس تظل واحدة من أهم وسائل دعم الصحة

التعب الموسمى عند الأطفال.. لماذا يُعد فيتامين د عنصرًا أساسيًا للمناعة؟

الأحد، 16 نوفمبر 2025 06:00 م

التعب الموسمي لدى الأطفال أحد أكثر المشاكل الصحية التي يلاحظها الآباء خلال فترات تغير الطقس، خاصةً في الخريف والشتاء، في هذه الفترات يقل التعرض لأشعة الشمس.

أفضل المكملات الغذائية للسيطرة على التهاب الجيوب الأنفية فى انخفاض الحرارة

الجمعة، 14 نوفمبر 2025 08:00 ص

عندما تُصاب بالتهاب الجيوب الأنفية، تبدأ معركة صغيرة داخل الرأس. امتلاء التجاويف بالسوائل والاحتقان المستمر يسببان شعورًا بالضغط والدوخة.

إزاى تحافظ على مستويات صحية من فيتامين د خلال أيام الشتاء؟

الخميس، 13 نوفمبر 2025 08:00 ص

فيتامين د من أهم العناصر الغذائية التي يحتاجها جسم الإنسان للحفاظ على صحته العامة، فهو لا يقتصر فقط على دعم العظام والأسنان، بل يمتد تأثيره إلى تعزيز المناعة

مكملات غذائية تساعدك على تخطى اكتئاب تغيير الفصول.. تحسن الحالة المزاجية

الأربعاء، 12 نوفمبر 2025 09:00 ص

الاضطراب العاطفي الموسمي (SAD)، هو نوع من الاكتئاب يحدث خلال فترات محددة من السنة.

ليست صحية دائمًا.. 7 مكملات غذائية قد تسبب ضررًا أكثر من نفعها

الأحد، 09 نوفمبر 2025 12:11 م

يلجأ الكثير من الناس في العصر الحديث إلى تناول المكملات الغذائية بشكل يومي، لتعزيز صحتهم أو تعويض نقص الفيتامينات والمعادن في أجسامهم، ومع انتشار هذه المكملات في الأسواق والصيدليات،

علاجات منزلية لتهدئة حكة فروة الرأس المصابة بالصدفية

الجمعة، 07 نوفمبر 2025 01:00 ص

تُعدّ صدفية فروة الرأس من أكثر أشكال الصدفية إزعاجًا للمصابين، إذ تُسبب الحكة المستمرة والتقشر والالتهاب الذي قد يمتد إلى حدود الجبهة وخلف الأذنين.

نقص فيتامين د.. اعرف تأثيره على المزاج والعظام والمناعة

الإثنين، 03 نوفمبر 2025 11:00 ص

فيتامين د من أهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم للحفاظ على صحة العظام والمناعة والمزاج، ويعرف باسم "فيتامين أشعة الشمس" لأنه ينتج عند تعرض الجلد لأشعة الشمس المباشرة

أسرار نمو الأطفال تبدأ من صحة الهرمونات والتغذية

الإثنين، 03 نوفمبر 2025 10:00 ص

لم يعد الطول عند الأطفال مسألة جينات فقط، بل أصبح العلماء يؤكدون أن العوامل البيئية، والهرمونية، والغذائية، ونمط الحياة، تلعب دورًا أساسيًا في تحديد نمو الطفل.

لماذا لا يجب تناول فيتامين د دون فحص؟.. تأثيرات سلبية لا تتوقعها

الأحد، 02 نوفمبر 2025 03:00 ص

توصل باحثون من جامعة سري البريطانية، إلى أن تناول مكملات فيتامين د 2 بشكل غير ضرورى، يمكن أن يسبب انخفاض مستويات فيتامين د3 في الجسم.

9 فيتامينات ومكملات ضرورية لدعم علاج التهاب الأذن الوسطى الحاد

الجمعة، 31 أكتوبر 2025 04:00 م

عندما يصاب الإنسان بالتهاب الأذن الوسطى الحاد، فإن تأثير العدوى لا يقتصر فقط على الشعور بالألم أو ضعف السمع المؤقت.