فيتامين د

هل تتفاقم أعراض تكيسات المبايض في الشتاء وما الأسباب؟

الثلاثاء، 17 فبراير 2026 08:00 ص

تكيسات المبايض اضطراب هرموني معقد يرتبط بخلل في التبويض وارتفاع هرمونات الذكورة نسبيًا.

أضرار الجلوس طويلا.. أطباء يوضحون كيف يؤثر على العظام

الإثنين، 09 فبراير 2026 03:40 م

يعد مرض هشاشة العظام من الأمراض الصامتة التي لا تظهر الإصابة بها إلا عند حدوث الكسور.

حر فى الشتا.. إزاى تحمى نفسك من نزلات البرد مع تقلبات الطقس؟

الإثنين، 09 فبراير 2026 02:00 م

تشهد أيام الشتاء الحالية حالة لافتة من التقلبات الجوية الحادة، فالصباح شديد البرودة، والظهيرة تميل للدفء، ثم يعود الإحساس بالبرد ليلًا بشكل مفاجئ. هذا التذبذب السريع في درجات الحرارة يضع جهاز المناعة تحت ضغط مستمر.

حليب الشوكولاتة.. خلطة فيتامينات مفيدة بشروط

الخميس، 05 فبراير 2026 07:00 ص

يُنظر إلى حليب الشوكولاتة في الغالب على أنه مشروب مُحبب للأطفال أو مكافأة حلوة بعد يوم طويل، لكن النظرة العلمية تكشف صورة أوسع وأكثر تعقيدًا.

كيف يؤثر نقص فيتامين د على وظائف الجسم.. علامات تتطلب الفحص

الخميس، 05 فبراير 2026 06:00 ص

الإرهاق المستمر قد يكون علامة على مشكلة صحية شائعة بشكل كبير وهى نقص فيتامين د.

5 مكملات غذائية تساعد فى إدارة التوتر بشكل فعال

الإثنين، 02 فبراير 2026 05:00 ص

أصبح التوتر جزءًا لا يتجزأ من أنماط الحياة العصرية المزدحمة، ويجد الكثيرون أنفسهم في حالة توتر دائم، ما جعله أمرًا طبيعيًا، وأصبحنا نعتقد أن التوتر والقلق المستمرين جزء من الحياة اليومية.

بحث حديث يكشف سر تأخير الشيخوخة البيولوجية بفيتامين واحد فعّال

السبت، 31 يناير 2026 04:00 م

لم يعد الحديث عن تأخير مظاهر التقدم في العمر مقتصرًا على مستحضرات العناية بالبشرة أو النصائح العامة لنمط الحياة.

كم من الوقت يبقى مفعول مكملات فيتامين د فى جسمك؟

الأربعاء، 28 يناير 2026 12:00 م

يلعب فيتامين د دورًا حيويًا في الصحة العامة، وهو فيتامين قابل للذوبان في الدهون، ويمكن للجسم تخزينه واستخدامه على مدار الوقت، وإذا كنت تتناول مكملات فيتامين د،

5 مصادر غذائية تحسن حالتك النفسية فى الطقس البارد

الأربعاء، 28 يناير 2026 10:00 ص

مع حلول الشتاء، يلاحظ كثيرون انخفاض مستويات الطاقة والشعور بتقلب المزاج..

صحتك بالدنيا.. علامات مرض السكر عند الطفل ومخاطر تجاهل متاعب الجيوب الأنفية

الخميس، 22 يناير 2026 08:00 م

قدم "اليوم السابع" على مدار الساعات القليلة الماضية عددا من الموضوعات الخدمية التي تقدم نصائح طبية تهم كل أفراد الأسرة.

دراسة تكشف فوائد جديدة لـ فيتامين د.. كيف يحمى من الأنفلونزا

الخميس، 22 يناير 2026 03:00 م

كشفت دراسة جديدة أن الحصول على كمية كافية من فيتامين د يمكن أن يساعد بالفعل في حمايتك من الأنفلونزا.

5 حيل بسيطة للتغلب على شعور البرد فى الشتاء

الإثنين، 12 يناير 2026 03:00 ص

مع انخفاض درجات الحرارة في فصل الشتاء وموجات البرد القارس، من المهم الحفاظ على دفئك ودرجة حرارة الجسم، ورغم أن ارتداء معطف صوفي ثقيل هو رد الفعل الطبيعي.

مكملات غذائية تدعم المناعة خلال فصل الشتاء

الثلاثاء، 06 يناير 2026 09:00 ص

يبحث الجميع عن طرق لدعم المناعة خلال فصل الشتاء، خاصة مع تزايد حدة الإصابات بنزلات البرد والأنفلونزا.

مع غياب الشمس في الشتاء.. أطعمة ومشروبات تدعم مستويات فيتامين د

الثلاثاء، 30 ديسمبر 2025 10:00 ص

تغيب الشمس في معظم الأوقات خلال فصل الشتاء، ويقل تعرضنا لها للحصول على فيتامين د بشكل طبيعى.

5 علامات جسدية لتسمم فيتامين د.. لا تتجاهلها

الأربعاء، 17 ديسمبر 2025 04:00 ص

لا يُعد تسمم فيتامين د شائعًا، ولكن عندما يحدث، يتفاعل الجسم بطرق جسدية واضحة للغاية، ويُعد التعرّف على العلامات الجسدية لتسمم فيتامين د أمرًا بالغ الأهمية.

دراسة: ارتفاع نسبة فيتامين د عند الحامل يقلل احتمال تسوس أسنان الطفل

الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 06:00 م

يحدث تسوس الأسنان في مرحلة الطفولة المبكرة، والذي يعرف بأنه وجود تجويف واحد أو أكثر أو آفات غير متجوفة لدى الأطفال حتى عمر 71 شهرًا.

4 فيتامينات تعزز قوة الدماغ وأطعمة غنية بها

الأربعاء، 10 ديسمبر 2025 06:00 ص

خلال سنوات النمو، يُمكن قياس النمو البدني، ولكن عندما يتعلق الأمر بالنمو العقلي والقدرات العقلية، فهذه أمور يصعب قياسها.

لو عروسة جديدة.. فيتامينات ومكملات تساعد فى تعزيز فرص الحمل

الإثنين، 08 ديسمبر 2025 11:00 م

تواجه العديد من النساء والرجال صعوبات عند التخطيط للحمل، وغالبًا ما يكون النظام الغذائي والمكملات الغذائية أحد العوامل الرئيسية في تحسين الخصوبة.

ارتداء الأطفال طبقات سميكة من الملابس بالشتاء يضعف مناعتهم.. اعرفى السبب

الأحد، 07 ديسمبر 2025 09:00 م

مع انخفاض درجات الحرارة في فصل الشتاء، يلجأ الكثير من الآباء والأمهات إلى إلباس أطفالهم طبقات سميكة من الملابس لحمايتهم من البرد، ورغم أن هذا السلوك نابع من حرص شديد وحب طبيعي.

صحتك بالدنيا.. علامات نقص فيتامين د على الوجه.. تأثيرات سوء استخدام المضاد الحيوى.. مشروبات تساعد فى علاج الكبد الدهنى.. هل التعرق يساعد على التعافى من نزلة البرد.. وهذا ما يحدث لجسمك عند تناول الوجبات السريعة

الجمعة، 05 ديسمبر 2025 08:00 م