فقر الدم

منها حرقة اللسان.. علامات غير شائعة للأنيميا لا يجب تجاهلها

الخميس، 30 أبريل 2026 11:00 ص

الأنيميا ليست مجرد انخفاض في عدد خلايا الدم الحمراء، بل حالة تؤثر بشكل مباشر على وصول الأكسجين إلى أنسجة الجسم المختلفة

كل ما تريد أن تعرفه عن مكملات الحديد.. الفوائد والأضرار والجرعات

الإثنين، 27 أبريل 2026 05:00 ص

يلعب الحديد دورًا محوريًا في الحفاظ على كفاءة الجسم، إذ يدخل في تكوين الهيموجلوبين المسؤول عن نقل الأكسجين إلى الأنسجة.

ليس دائمًا التوتر.. أسباب تساقط الشعر وطرق بسيطة للعلاج

الثلاثاء، 21 أبريل 2026 06:00 ص

يربط الكثير منا تساقط الشعر عادةً بسبب عوامل مثل ساعات العمل الطويلة، وقلة النوم، أو الإجهاد النفسي، لكن الأطباء يقولون إن السبب الحقيقي قد يكون أعمق.

مش فيتامين عادى.. B12 مفتاح أساسي للحفاظ عاى صحة المخ والأعصاب

السبت، 18 أبريل 2026 04:00 ص

كشفت تقارير طبية حديثة أن فيتامين B12 لا يُعد مجرد عنصر مرتبط بالطاقة كما يعتقد كثيرون، بل يلعب دورًا أساسيًا في الحفاظ على صحة الأعصاب.

خبيرة تغذية توضح أمراض شائعة يمكن علاجها بالفاكهة

الأحد، 05 أبريل 2026 07:00 م

إضافة أنواع محددة من الفاكهة إلى نظامك الغذائي اليومي بناءً على احتياجات جسمك، يساعد في معالجة مشكلات صحية معينة من الداخل.

أمراض خطيرة يكشفها الفم مبكرا.. لا تتجاهلها

الإثنين، 23 مارس 2026 05:00 م

لا يقتصر دور الفم على المضغ والكلام فقط، بل يعد نافذة صحية تكشف عن حالة الجسم الداخلية.

اضطرابات الدورة الشهرية.. متى تكشف عن خلل في الخصوبة؟

السبت، 14 مارس 2026 03:00 ص

اضطراب كمية دم الطمث ليس مجرد مسألة إزعاج عابر، بل قد يكون إشارة سريرية تستحق التقييم الدقيق.

ما هو أفضل وقت لتناول مكملات الحديد لتحقيق أقصى فائدة؟

الأربعاء، 04 مارس 2026 09:00 ص

يؤكد خبراء التغذية أن معظم الناس غير متأكدين من الطريقة الصحيحة لتناول مكملات الحديد ومتى تكون أكثر فعالية لتحقيق أقصى فائدة منها.

الإغماء المتكرر ليس مجرد انخفاض في ضغط الدم.. اعرف مخاطره

السبت، 28 فبراير 2026 04:00 ص

قد تبدو نوبات الإغماء في بعض الأحيان عابرة أو غير مقلقة، خاصة إذا ارتبطت بتفويت وجبة أو التعرض لإجهاد مؤقت لكن تكرار فقدان الوعي ليس أمرًا بسيطًا دائمًا.

من ضيق التنفس إلى تشوش الذهن.. علامات مبكرة لنقص الحديد

الثلاثاء، 24 فبراير 2026 02:00 ص

نقص الحديد من أكثر اضطرابات التغذية انتشارًا عالميًا، إلا أنه غالبًا ما يمر دون تشخيص لأسابيع أو حتى أشهر.

منها الكمون.. توابل غنية بالحديد تساعد على دعم الطاقة والمناعة

الأحد، 15 فبراير 2026 07:00 ص

بعض التوابل الشائعة قد توفر كميات ملحوظة من الحديد رغم استخدامها بكميات صغيرة نسبيًا، ما يجعلها إضافة ذكية للنظام الغذائي خاصة عند دمجها مع مصادر غذائية أخرى

وجود مشكلات غير مبررة بالذاكرة قد يكون علامة على نقص فيتامينات.. تعرف عليها

الأحد، 08 فبراير 2026 04:00 م

يعانى الكثيرون أحيانا من النسيان أو صعوبات التذكر غير المبررة، وقد يحدث ذلك بسبب الإرهاق أو حالات مرضية أخرى، إلا أن نقص فيتامينات محددة قد يكون السبب وراء تلك الحالة.

ليس النظام الغذائي الصحى أو المكملات.. علاج فقر الدم يبدأ من الأمعاء

السبت، 31 يناير 2026 08:00 ص

كثيرًا ما يربط الناس فقر الدم بسوء التغذية ونقص الحديد، لكن المشكلة الحقيقية قد تنبع من مشكلات أعمق في الجهاز الهضمي.

لا ترتبط فقط بفصل الشتاء.. أسباب برودة اليدين المستمرة وطرق العلاج

الثلاثاء، 27 يناير 2026 12:12 م

من أكثر الشكاوى شيوعًا برودة اليدين، ويعاني منها الناس غالبًا خلال فصل الشتاء، ولكن على النقيض، يعاني منها البعض على مدار العام.

لو بتاخد حديد.. 4 أعراض تحذيرية بتقولك لازم تقلل الجرعة

السبت، 24 يناير 2026 07:00 م

رغم فوائد تناول مكملات الحديد، إلا أن هناك 4 أعراض تحذيرية يعنى ظهورها تناول كميات مفرطة من الحديد، مما قد يتسبب فى عدد من المخاطر الصحية

دراسة هندية: 89% من الفتيات مصابات بفقر الدم نتيجة سوء العادات الغذائية

الإثنين، 29 ديسمبر 2025 04:00 م

في عصر ثقافة الوجبات السريعة والخمول، تعاني أجسامنا من نقص العناصر الغذائية، ولم تعد هذه الأزمة الصحية مقتصرة على البالغين، بل لوحظت أيضا بين الأطفال الصغار.

أسباب طبية وراء الشعور الدائم ببرودة القدمين

الجمعة، 26 ديسمبر 2025 11:12 ص

حددت دراسات طبية مجموعة من الأسباب الرئيسية التى تجعل القدمين تشعران بالبرد بشكل مستمر، وأوضحت البروفيسورة فيرا لارينا، رئيسة قسم العلاج الخارجى فى معهد الطب السريرى بجامعة بيروغوف..

تؤثر على التغذية وأضرارها بالغة.. 5 علامات لوجود طفيليات في جسمك

الجمعة، 05 ديسمبر 2025 08:00 ص

تتغذى بعض الطفيليات على العناصر الغذائية، بينما يهيج بعضها الآخر بطانة الأمعاء، ويتغذى بعضها الآخر على الدم وقد تسبب فقر الدم

إزاى تحمى نفسك من فقر الدم فى فترة الحمل.. اعرفى أفضل نظام غذائى

الخميس، 04 ديسمبر 2025 06:00 ص

فقر الدم من أكثر المشكلات التي يمكن أن تُرهق الحامل دون أن تشعر في البداية.

أسباب الدوخة عند السيدات ومتى يجب زيارة الطبيب

الأربعاء، 03 ديسمبر 2025 02:00 ص

قد تبدو الدوخة عرضًا بسيطًا، لكنها في الحقيقة من أكثر الشكاوى التي تربك السيدات وتثير القلق، خاصة عندما تتكرر أو تُصاحبها أعراض أخرى.