فوائد البيض

5 خطوات لتحويل البيض إلى غذاء خارق مضاد للالتهابات

الخميس، 02 أكتوبر 2025 06:00 ص

البيض من الأطعمة المغذية ويعتبر غذاءً خارقًا بفضل كثافته الغذائية، والتي تشمل بروتينًا عالي الجودة، وفيتامينات أساسية مثل د وب12.

دراسة: تناول بيضة واحدة أسبوعيا قد يقلل من خطر الإصابة بألزهايمر إلى النصف

الإثنين، 01 سبتمبر 2025 11:00 ص

تشير دراسة حديثة نُشرت في مجلة التغذية إلى أن تناول بيضة واحدة فقط أسبوعيًا قد يُقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بمرض الزهايمر، وقد وجد الباحثون أن الأشخاص الذين يتناولون البيض

فن التخزين الصحى.. أطعمة ومشروبات بلاش تسيبيها فى باب الثلاجة

الأربعاء، 27 أغسطس 2025 08:00 ص

بالنسبة للكثيرين منا، يُعد تخزين الطعام في الثلاجة مهمة سهلة، ولكن الكثير منا لا يجيد فن تخزين الطعام.

8 أطعمة مدعومة علميا للحفاظ على صحة بشرتك وشعرك وأظافرك

السبت، 26 يوليو 2025 09:00 ص

يؤثر ما تتناولينه بشكل كبير على نضارة بشرتكِ، ونمو شعركِ، وقوة أظافركِ، وبينما تُساعد العلاجات الموضعية..

دراسة توضح ماذا يحدث لمخك عند تناول البيض على الفطار

الإثنين، 21 يوليو 2025 07:00 ص

يواصل الباحثون استكشاف خيارات نمط الحياة اليومية والأطعمة التي يمكن أن توفر الحماية من التدهور المعرفي المبكر وتصاعد مرض الزهايمر

بشرى لعشاق البيض: مفيد جدا لصحة القلب ولا يرفع الكوليسترول

السبت، 19 يوليو 2025 04:27 م

كشف الدكتور جمال شعبان أستاذ وعميد معهد القلب الأسبق، عبر صفحته فيسبوك، إن البيض مفيد لصحتك، موضحا، إن تناول 2 بيضة في اليوم مفيدة لصحة القلب

أطعمة صحية تعزز ذاكرة طفلك من نظامه الغذائى

الخميس، 10 يوليو 2025 10:00 م

ما تُطعمه لطفلك قد يُؤثر على صحته الجسدية والنفسية، بالنسبة لمعظم الأمهات، يُعد إطعام أطفالهم وجبة صحية ومغذية تحديًا كبيرًا.

ماذا يحدث لجسمك عند تناول البيض المسلوق؟

الأربعاء، 04 يونيو 2025 07:00 ص

البيض من أكثر الأطعمة ذات القيمة الغذائية، فهو غني بالبروتين، يتميز البيض بانخفاض سعراته الحرارية، ويمكن إضافته إلى العديد من الأطباق.

الكولين عنصر غذائي يعزز التركيز.. كيف تحصل عليه من طعامك

الأحد، 04 مايو 2025 08:00 ص

يُعد التفكير أحد العناصر الأساسية اللازمة لصحتنا المعرفية، سواء أردنا فهم شيء ما، والتعلم منه، وتذكره بفعالية، والاستفادة منه في حياتنا العملية

معهد التغذية يكشف فوائد وأهمية البيض لتغذية المخ .. انفوجراف

الإثنين، 21 أبريل 2025 11:18 ص

قال المعهد القومى للتغذية إن البيض يحتوى على مادة الكولين الهامه في الحد من ريزولفينج وتعزيز وظائف المخ وأيضًا في الحفاظ على الذاكرة وكذلك الاتصال بين خلايا المخ..