الوزن الصحى

وزارة الصحة تحذر: علامات مبكرة لسرطان الثدى يجب أن تعرفها كل سيدة

الخميس، 18 ديسمبر 2025 03:30 ص

قالت وزارة الصحة والسكان إن الإصابة بمرض سرطان الثدي لها علامات وتختلف من سيدة إلى أخرى، وهو ما يتطلب معرفة الشكل والملمس الطبيعى للثدى.

ليست مجرد أرقام على الميزان.. علاقة وثيقة بين محيط الخصر وصحة القلب

الإثنين، 24 نوفمبر 2025 12:00 م

في بعض الأحيان لا تعبر الأرقام التي تظهر أمامك عند وقوفك على الميزان لقياس وزنك، عن حالتك الصحية، لأن الدهون المتمركزة في محيط خصرك قد تمثل ضررا كبيرا على صحتك

التحولات الجسدية للنجوم.. عامر خان اكتسب وخسر 25 كيلوجرام لأداء شخصية مصارع

الإثنين، 03 نوفمبر 2025 12:00 ص

عامر خان، واحد من أبرز نجوم بوليوود، والمعروف بتفانيه من أجل أداء أعماله المختلفة بأعلى درجة من المصداقية والأتقان، من بينها فيلم "Dangal" عام 2016، والذى أدى فيه شخصية مصارع..

يساعد فى تقويتها وتخفيف الألم.. نظام غذائى صحى لمرضى التهاب المفاصل

الخميس، 30 أكتوبر 2025 01:20 م

على الرغم من عدم وجود نظام غذائي خاص يمكنه علاج التهاب المفاصل وغيره من أمراض الجهاز العضلي الهيكلي، إلا أن هناك بعض الأطعمة التى يمكنها المساعدة فى السيطرة على الإلتهاب وتقليل الألم

علاقة غير متوقعة بين تمارين القوة وخفض خطر الإصابة بسرطان الثدى

السبت، 05 يوليو 2025 04:00 ص

يعد سرطان الثدي ثاني أكثر أنواع السرطان شيوعًا بين النساء، إلا أن إجراء تغيرات على نمط الحياة ليصبح بشكل أكثر صحة يساعد فى الوقاية.

خطوات بسيطة تساعدك على وقاية أطفالك من السمنة

الأربعاء، 02 يوليو 2025 07:00 ص

تعد سمنة الأطفال حالة مزمنة معقدة، تحدث عندما يكون وزن الطفل أعلى من الوزن الصحي لعمره وطوله وجنسه

بوابة الأمراض المزمنة.. كيف نفهم مخاطر الدهون الزائدة على الجسم

الخميس، 22 مايو 2025 09:00 ص

الحفاظ على وزن صحي ليس مجرد مسألة جمالية، بل هو عامل حاسم للصحة العامة.

مؤشرات صحية.. تعرف على نسب الطول والوزن المثاليين حسب العمر

الخميس، 23 يناير 2025 04:00 م

معرفة نطاق وزنك الصحي يمكن أن يكون نقطة بداية جيدة للوصول إلى أهدافك في إنقاص الوزن، ويمكن أن يساعدك ذلك في إنشاء خطة واقعية سواء لإنقاص الوزن أو الحفاظ على صحتك تناسب نوع جسمك وأسلوب حياتك.

خللى بالك.. لو عندك آلام فى المفاصل 5 علامات تدلك على الإصابة بهشاشة العظام

الإثنين، 16 سبتمبر 2024 02:00 ص

هشاشة العظام مرض متعدد العوامل. وتشمل بعض العوامل المهمة تاريخ الإصابة بالمفاصل أو الإفراط في استخدامها، والتقدم في السن وزيادة الوزن.

حصى الكلى عند الأطفال.. الأسباب وطرق الوقاية

الأحد، 18 أغسطس 2024 04:00 ص

حصوات الكلى عبارة عن "رواسب صلبة" مكونة من معادن وأملاح تتشكل في الكلى. ويمكن أن تختلف في الحجم؛ فبينما قد تمر بعضها عبر المسالك البولية دون التسبب في مشاكل كبيرة،

مع تقلبات الطقس.. حيل بسيطة لتعزيز المناعة

الإثنين، 13 مايو 2024 06:00 ص

تعزيز جهاز المناعة لدينا أمر فى غاية الأهمية خاصة مع تقلبات الطقس فى الوقت الحال وذلك من أجل الوقاية من الأمراض خاصة المزمنة،

هيئة الدواء المصرية تكشف نصائح للوصول للوزن الصحي .. تفاصيل

الإثنين، 04 مارس 2024 12:10 م

نصحت هيئة الدواء المصرية باتباع العادات الصحية السليمة للوصول إلى الوزن الصحي والحفاظ عليه، حيث يحسِّن ذلك الحالة الصحية بوجه عام..

7 نصائح وأسرار تجعلك تتمتع بجسم صحي ووزن مثالي.. أسلوب حياة مش دايت

الجمعة، 08 سبتمبر 2023 07:00 م

قد يبدو فقدان الوزن السريع بمثابة السيناريو المثالي الذى تتمناه كل فتاة. ولكن السر في فقدان الوزن هو اتباع نظام غذائي متوازن وصحي وذكي

نصائح للبقاء بصحة جيدة أثناء فقدان الوزن

الجمعة، 07 أبريل 2023 03:00 م

وفقًا للعديد من المتخصصين في مجال الصحة ، فإن الربيع هو أفضل وقت في السنة لفقدان الوزن، وأن التغييرات في جسمك وعقلك وكذلك التغيرات البيئية مثل الأيام الطويلة ودرجات الحرارة الأكثر دفئًا تخلق ظروفًا مثالية لفقدان الوزن.

أسوأ 5 نصائح لفقدان الوزن.. تجعلك تتقدم في العمر بشكل أسرع

الأحد، 03 يوليو 2022 11:00 م

في هذا التقرير نتعرف على أسوأ 5 نصائح لفقدان الوزن تجعلك تتقدم في العمر بشكل أسرع، منها حساب السعرات الحرارية

جمعية القلب الأمريكية توصى بتناول 6 أطعمة للحفاظ على صحة قلبك

السبت، 26 فبراير 2022 03:00 م

أكدت جمعية القلب الأمريكية، أن هناك 7 خطوات أساسية للحفاظ على صحة القلب ، وتتضمن الانتباه إلى نسبة الكوليسترول لديك، ممارسة الرياضة، والحفاظ على وزن صحي، ومراقبة ضغط الدم..

3 طرق لخفض نسبة السكر فى الدم تعرف عليها

الأحد، 02 يناير 2022 10:00 م

يعد الحفاظ على مستويات السكر في الدم أمرًا ضروريًا للمساعدة في الوقاية منه، وفقا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) أن " مستوى السكر في الدم الصحي

نصائح سهلة لتحقيق أقصى فائدة من جلسة التمرين.. منها أغلق هاتفك

الأربعاء، 17 نوفمبر 2021 05:43 م

إذا كنت تريد إنقاص وزنك، فهناك مجموعة من الأشياء التي يجب عليك القيام بها، أهمها ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.

إزاي تحافظ علي وزنك ورشاقتك في 7 خطوات فقط

السبت، 06 نوفمبر 2021 10:00 م

رشاقة الجسم والوزن المثالى من الأمور التى يسعى إليها الكثيرون ولكن يجهلون الطرق التى تساعد على انقاص الوزن والتخلص من الدهون المتراكمة، لذلك يقدم اليوم السابع بعض الطرق الصحية التى تساعد على انقاص الوزن.

تعرف على مخطط مؤشر كتلة الجسم حسب عمرك

الخميس، 01 يوليو 2021 09:00 م

يمكن أن يساعد مؤشر كتلة الجسم الأطباء في تشخيص السمنة وعلامات الحالات الصحية.