خفض ضغط الدم

شرب هذا العصير قد يخفض ضغط الدم خلال أسبوعين فقط

السبت، 10 يناير 2026 09:00 م

كشفت دراسة علمية حديثة أن شرب عصير البنجر مرتين يوميًا قد يُسهم في خفض ضغط الدم خلال فترة قصيرة لا تتجاوز أسبوعين، خاصةً لدى كبار السن.

طبيب قلب يقدم حيلة سهلة التنفيذ لخفض ضغط الدم بسرعة

الثلاثاء، 09 ديسمبر 2025 02:00 ص

ارتفاع ضغط الدم واحد من أخطر الأمراض الصامتة في العالم؛ إذ يؤثر على ملايين الأشخاص دون ظهور أعراض واضحة.

دراسة.. الالتزام بموعد نوم ثابت يساعد على خفض ضغط الدم

السبت، 06 ديسمبر 2025 11:00 م

توصل باحثون إلى أن الالتزام بموعد نوم محدد يوميا، يساعد في خفض ضغط الدم، الأمر الذى ينعكس بالإيجاب على صحة القلب والأوعية الدموية.

طبيب يقدم روشتة طبيعية من 21 يوما لخفض ضغط الدم المرتفع

الأحد، 26 أكتوبر 2025 11:00 ص

قدم الطبيب 9 نصائح فعالة لخفض ضغط الدم بشكل طبيعي في 21 يومًا، مؤكدًا أن العادات اليومية البسيطة هي التي تساعد بالفعل في مكافحة ارتفاع ضغط الدم

لماذا تعد قراءة ضغط الدم 130/80 جرس إنذار مبكر لصحتك؟

السبت، 25 أكتوبر 2025 07:00 م

لم يعد قياس ضغط الدم 130/80 ملم زئبق يُعتبر "طبيعيًا" كما كان في السابق، إذ صنفت الإرشادات الطبية الحديثة هذه القراءة ضمن المرحلة الأولى من ارتفاع ضغط الدم

منها الشاى والعنب.. دراسة تحدد أنواعا من الأطعمة تخفض ضغط الدم

الثلاثاء، 14 أكتوبر 2025 10:00 ص

كشفت الأبحاث أن مجموعة من المركبات النباتية تُسمى فلافان-٣-أولز يمكن أن تساعد في خفض ضغط الدم وتحسين وظيفة الأوعية الدموية.

أفضل التمارين الصباحية لخفض ضغط الدم

الإثنين، 06 أكتوبر 2025 06:00 ص

أكد الأطباء أن ممارسة التمارين الصباحية بانتظام تعد من أكثر الوسائل فعالية لخفض ضغط الدم بشكل طبيعي، وتحسين صحة القلب، وتعزيز الشعور بالنشاط والراحة النفسية طوال اليوم,

صحتك بالدنيا.. دراسة تتوصل إلى علاج مركب لسرطان الجلد المقاوم للأدوية.. عادات صباحية لضبط مستويات السكر وخفض ضغط الدم.. أطعمة ينصح بها الأطباء لإفطار متوازن.. وآلام الجسم البسيطة قد تكون إشارة لهذه الأمراض

الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 08:00 م

قدم اليوم السابع على مدار الساعات القليلة الماضية عددا من الموضوعات الخدمية التي تقدم نصائح طبية تهم كل أفراد الأسرة.

تمرين سهل لمدة دقيقتين يساعد فى خفض ضغط الدم

الإثنين، 18 أغسطس 2025 07:00 م

يعد ارتفاع ضغط الدم، المعروف أيضًا باسم فرط ضغط الدم، من أكثر الحالات الصحية شيوعًا حول العالم، وإذا ترك دون علاج، فقد يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.

يخفض ضغط الدم ويقلل إصابتك بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.. فوائد عصير البنجر

الخميس، 24 يوليو 2025 02:00 م

كشفت صحيفة "ديلى ميل" البريطانية، إن شرب جرعتين فقط من عصير البنجر يوميًا قد يساعد على خفض ضغط الدم، وهو أحد الأسباب الرئيسية لأمراض القلب والسكتة الدماغية.

حافظ على ضغطك وصحة أعصابك.. 7 أطعمة تحتوى على البوتاسيوم

الخميس، 24 يوليو 2025 04:00 ص

البوتاسيوم، معدن حيوي يلعب دورًا أساسيًا في الحفاظ على ضغط الدم، وتنظيم ضربات القلب، وصحة العضلات والأعصاب.

طريقة من 3 خطوات لخفض ضغط الدم فوراً

الجمعة، 11 يوليو 2025 11:00 م

ارتفاع ضغط الدم، المعروف أيضًا باسم القاتل الصامت - من بين الأسباب الرئيسية لأمراض القلب والسكتات الدماغية.

وصفة عصير البنجر لخفض ضغط الدم وعلاج الالتهابات

الجمعة، 27 يونيو 2025 07:00 م

عصير البنجر غني بالفيتامينات والمعادن، وقد وجدت الأبحاث صلة بين شرب عصير البنجر وانخفاض ضغط الدم.

دراسة: الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم تساعد على خفض ضغط الدم

الأربعاء، 18 يونيو 2025 07:00 م

كشفت دراسة أجراها باحثون بجامعة واترلو الكندية، أن إضافة المزيد من البوتاسيوم إلى النظام الغذائي، قد يكون طريقة أسهل وأكثر فعالية لخفض ضغط الدم مقارنة بالاعتماد على تقليل الملح فقط.

مركب فى الشاى والشوكولاتة قد يساعد على خفض ضغط الدم

الثلاثاء، 17 يونيو 2025 12:00 م

في وقت تتزايد فيه الحاجة إلى حلول غذائية داعمة لصحة القلب، تبرز دراسة حديثة أهمية تناول الشوكولاتة الداكنة وكوب الشاى لأسباب طبية.

ماذا يحدث لجسمك عند تناول قطعة شيكولاتة داكنة مع الشاى.. فوائد لا تتوقعها

الخميس، 22 مايو 2025 06:22 م

قالت مجلة Newsweek ، إنه بالنسبة للعديد من الناس، هناك أشياء بسيطة يمكن تناولها لتحقيق السعادة مثل تناول كوب ساخن من الشاي مع قطعة من الشوكولاتة.

كيف نفهم ارتباط التوتر بارتفاع ضغط الدم.. نصائح سهلة وفعالة

السبت، 17 مايو 2025 12:00 ص

التوتر أمرٌ نواجهه جميعًا في حياتنا اليومية، سواءً بسبب ضغوط العمل أو المسئوليات العائلية أو الاهتمامات الشخصية.

غدا اليوم العالمى لارتفاع ضغط الدم.. هل يساعد الكركم فى هذه الحالة

الجمعة، 16 مايو 2025 10:00 م

الكركم من أكثر التوابل شيوعًا واستخدامًا، يُعرف بلونه ونكهته وفوائده الصحية الهائلة، إلا أنه يُقدّم فوائد محدودة لمن يُعانون من ارتفاع ضغط الدم، بحسب موقع تايمز ناو.

نصائح مهمة تساعدك على خفض ضغط الدم

الثلاثاء، 29 أبريل 2025 05:00 ص

مراقبة ضغط الدم بانتظام ضرورة للحد من احتمالية الإصابة بأمراض الكلى والقلب والسكتة الدماغية والعمى وغيرها من الحالات

هذه الفاكهة تخفض ضغط الدم بنسب أفضل من اتباع نظام غذائى قليل الملح

الأربعاء، 16 أبريل 2025 12:00 م

رغم أن تقليل تناول الملح من أفضل الطرق لخفض ضغط الدم، وجد العلماء طريقةً أكثر فعاليةً للسيطرة على ارتفاع ضغط الدم من خلال تناول الموز بانتظام