فوائد شرب الماء

طريقة فى شرب الماء تحسن الهضم وتقلل الحموضة.. اعرفها

السبت، 06 ديسمبر 2025 05:00 ص

أكد الخبراء أن شرب 8 إلى 10 أكواب من الماء يوميًا هو أفضل طريقة لترطيب الجسم، ليس فقط لضمان عمل أعضائك بكفاءة وسلاسة، لكن الأمر لا يقتصر على شرب الماء فحسب، بل يمتد إلى مضغه

5 مشروبات طبيعية تساعد على خفض نسبة السكر فى الدم ليلًا

الأحد، 23 نوفمبر 2025 11:00 م

يعد ضبط مستويات السكر في الدم أمرًا ضروريًا للحفاظ على الصحة العامة، وخاصةً في المساء، عندما يتباطأ إنتاج الطاقة فى الجسم

7 خطوات لتطهير القولون بشكل طبيعي للحفاظ على وظيفته

الأحد، 16 نوفمبر 2025 09:00 م

تلعب صحة الجهاز الهضمي دورًا هامًا، ويعتبر القولون أو الأمعاء الغليظة، عضو حيوي في الجهاز الهضمي، والحفاظ على وظيفته أمر في غاية الأهمية، ويمكن لبعض العلاجات الطبيعية.

شرب الماء بهذه الطريقة يساعد فى خفض سكر الدم

الثلاثاء، 30 سبتمبر 2025 12:00 ص

أكد خبراء التغذية أن شرب الماء عادة بسيطة تساعد في خفض سكر الدم، حيث إنه يعزز الشعور بالشبع، ويخفف التوتر، ويحافظ على نشاطك.

ليس فقط الماء.. مشروبات صحية تدعم وظائف الكلى وتخفف الالتهاب

الثلاثاء، 16 سبتمبر 2025 10:00 م

الكلى تعمل على مدار الساعة على تصفية الفضلات وموازنة السوائل والحفاظ على ضغط الدم، بل وحتى مساعدة جسمك على تكوين خلايا الدم الحمراء.

بعد 1400 عام.. موقع timesofindia ينشر دراسة توافق وصية الرسول الكريم.. توضح أهمية وضعية الجسم صحيا أثناء شرب الماء وتعدد أضرار شربه واقفا.. وتؤكد: تناول الماء جالسا أفضل لصحة الكلى والهضم

الجمعة، 12 سبتمبر 2025 10:00 م

نشر تقرير لموقع هندى دراسة أوضحت أن شرب الماء جالسا أفضل يقلل الضغط على الكلى والجهاز الهضمى.

6 عادات صحية لتخفيف الانتفاخ بعد الأكل

الأحد، 07 سبتمبر 2025 06:00 م

يعتبر الانتفاخ مشكلة هضمية شائعة يعاني منه ملايين الأشخاص، ومع أن الانتفاخ المستمر يتطلب عناية طبية، إلا أنه يمكن تجنب الانتفاخ العرضى الذى يحدث غالبًا بعد تناول الطعام

هل يمكن أن تصاب بحصوات الكلى بسبب المشروبات الغازية؟.. دراسة تجيب

الإثنين، 25 أغسطس 2025 10:00 م

من المعروف أن المشروبات الغازية، وخاصةً تلك المُضاف إليها سكريات، غير صحية لما لها من آثار سلبية محتملة على صحة الأسنان، وزيادة الوزن، وزيادة خطر الإصابة بالأمراض.

لكبار السن وأصحاب الأمراض المزمنة.. إزاى تحمى نفسك من مخاطر الموجة الحارة

الخميس، 14 أغسطس 2025 03:00 م

مع ارتفاع درجات الحرارة والرطوبة العالية فى فصل الصيف، يحتاج كبار السن وأصحاب الأمراض المزمنة إلى اتخاذ احتياطات إضافية.

الترطيب فى الصيف.. لماذا شرب الماء وحده لا يكفى؟

الخميس، 10 يوليو 2025 12:54 م

مع ارتفاع درجات الحرارة في الصيف يصبح الحفاظ على ترطيب الجسم أمرًا حيويًا لا يمكن تجاهله، لكن هل يكفي شرب الماء وحده؟

هذا المشروب الأفضل لترطيب جسمك فى حرارة طقس يوليو

الأربعاء، 02 يوليو 2025 10:00 ص

مستويات الرطوبة العالية في الطقس خلال شهر يوليو الجارى تزيد من تعرقك، مما يؤدي إلى الجفاف، ولمواجهة ذلك، هناك مشروب أكثر ترطيبًا من الماء.

مع بداية الصيف.. طرق طبيعية للحفاظ على ترطيب جسمك والوقاية من الجفاف

السبت، 21 يونيو 2025 12:00 م

مع بداية فصل الصيف اليوم، أصبح من المهم الحفاظ على رطوبة جسمك من خلال تناول السوائل والعصائر الطبيعية وكذلك الفاكهة المرطبة الكاملة الغنية بمحتواها من الماء

عناصر غذائية شائعة تضر بصحة الكبد في صمت.. إزاى تحمى نفسك

الخميس، 19 يونيو 2025 12:00 ص

تتزايد أمراض الكبد عالميًا، وغالبًا ما يكون النظام الغذائي هو السبب الرئيسي، فالكبد هو المسئول عن أكثر من 500 وظيفة أساسية في الجسم، مثل إزالة السموم

ماذا يقول لسانك عن صحتك؟ 4 علامات تكشف ما يعانيه جسمك بالداخل

السبت، 07 يونيو 2025 09:00 ص

لا يتوقف دور اللسان عند التذوق والكلام، بل هو أيضًا مؤشرًا على مدى صحتك، فقد تشير أي تغيرات في لونه

شرب الماء البارد يعزز حرق السعرات الحرارية وفقدان الوزن

الخميس، 15 مايو 2025 11:09 ص

أحيانًا، تُحدث أبسط الأمور اليومية فرقًا كبيرًا، مثل تناول كوب واحد من الماء البارد الذي يُساعد على حرق السعرات الحرارية، وقد يبدو هذا الأمر لا يصدق، لكن العلم يُشير إلى أن هذه الحيلة الصغيرة تستحق الاهتمام،

5 عادات يومية تحسن صحتك خلال شهر واحد

الثلاثاء، 25 مارس 2025 08:00 ص

البًا ما نتجاهل الاهتمام بصحتنا في ظل زحمة الحياة اليومية، ولكن يمكن للقيام ببعض العادات اليومية البسيطة يكون لها تأثيرًا إيجابيًا على صحتك

بهذه الطريقة.. يمكن أن يساعدك شرب الماء في إنقاص الوزن

الأحد، 09 مارس 2025 04:00 ص

عندما يتعلق الأمر بفقدان الدهون، فإن دور تناول كمية كافية من الماء لا يُقدر حق قدرها، حيث يُعَد الماء مكونًا مهمًا في جسم الإنسان، فلا يدرك معظم الناس أن أكثر من ثلثي جسمنا يتكون من الماء

من الفطار للسحور.. لا تنسى شرب الماء لهذه الأسباب

الثلاثاء، 04 مارس 2025 09:00 ص

يعتبر شرب الماء أمر ضرورى للبقاء على قيد الحياة، كما أنه يعزز الترطيب في الجسم ويمنع الجفاف.

خس بسهولة ..7 طرق عملية لخسارة 5 كيلو من وزنك فى 15 يومًا

الإثنين، 17 فبراير 2025 07:00 م

قد يبدو فقدان 5 كجم في 15 يومًا تحديًا صعبًا، ولكن باتباع النهج الصحيح، يمكن تحقيقه تمامًا، ولا تتطلب هذه الرحلة اتباع حميات غذائية قاسية أو قضاء ساعات مرهقة في صالة الألعاب الرياضية

5 كيلو فى 45 يوما.. جدول دايت لفقدان الوزن بخطوات سهلة

الأحد، 12 يناير 2025 08:00 ص

قد يبدو فقدان 5 كيلوجرامات من وزنك في 45 يومًا بما يعادل شهور ونصف هدفًا صعبًا، ولكن باتباع النهج الصحيح، يصبح تحقيقه ممكنًا ومستدامًا.