مضادات الاكسدة

لماذا يجب تناول الفاكهة قبل التمرين فى الصباح؟

السبت، 10 يناير 2026 03:00 ص

يؤثر ما تأكله قبل التمرين صباحًا بشكل كبير على أدائك، حيث يمكن أن يساعدك تناول الفاكهة قبل التمرين على استخدام طاقتك بشكل أفضل والحصول على نتائج أفضل..

9 توابل غنية بمضادات الأكسدة تحميك من الأمراض

السبت، 20 ديسمبر 2025 05:00 ص

مضادات الأكسدة هي المواد الموجودة في الأطعمة النباتية، مثل الفواكه والخضراوات والبقول والقهوة والشاي، بالإضافة إلى المكملات الغذائية فهى ضرورية لصحتك.

3 أسباب تدفعك لشرب الشاى الأخضر يوميا

السبت، 06 ديسمبر 2025 07:00 ص

ليس الشاي الأخضر بالضرورة الأفضل من حيث نكهته أو طابعه المعتدل، ومع ذلك، فإن هذا المشروب البسيط، المُستهلك عالميًا.

الفوائد الصحية للبطاطا.. سلاح غذائى فى مواجهة الأمراض المزمنة

الخميس، 04 ديسمبر 2025 04:30 ص

شهدت صادرات البطاطا المصرية طفرة حقيقية هذا العام، مؤكدة مكانتها كقوة دافعة للقطاع الزراعي ومحرك رئيسي لتدفقات العملات الأجنبية، بكمية بلغت 280 ألف طن.

الفستق غني بالألياف والبروتينات ويعزز صحة أمعائك ويمنع الالتهاب.. خليه قبل النوم

الأحد، 19 أكتوبر 2025 12:30 م

كشفت صحيفة Idependent، إن الفستق غني بالعناصر الغذائية مثل الألياف والبوليفينول والبروتينات، والتي تساعد جميعها في تعزيز صحة الأمعاء..

فاكهة يجب أن تتناولها خلال أسبوعك لتوازن السكر وتقليل الدهون

الثلاثاء، 07 أكتوبر 2025 06:00 ص

في السنوات الأخيرة، تغير فهمنا لتأثير الفاكهة على الجسم بشكل كبير..

بشرى لعشاق البيض: مفيد جدا لصحة القلب ولا يرفع الكوليسترول

السبت، 19 يوليو 2025 04:27 م

كشف الدكتور جمال شعبان أستاذ وعميد معهد القلب الأسبق، عبر صفحته فيسبوك، إن البيض مفيد لصحتك، موضحا، إن تناول 2 بيضة في اليوم مفيدة لصحة القلب

تصنيف البيتزا على أنها مضادة للالتهابات لاحتوائها على الطماطم.. دراسة توضح

الإثنين، 02 يونيو 2025 05:00 م

أشارت دراسة جديدة نشرتها صحيفة "ديلى ميل" البريطانية، إلى أن تناول الخبز الأبيض المعبأ بانتظام قد يزيد من خطر الوفاة بسرطان القولون بما يزيد على الثلث

مشروبات طبيعية مضادة للأكسدة خليها معاك وأنت بتذاكر

الإثنين، 26 مايو 2025 01:00 م

يحتاج الطلاب أثناء أداء الامتحانات لتناول أطعمة ومشروبات صحية غنية بالعناصر الغذائية لتعزيز مستويات التركيز والذاكرة لديهم والقدرة على المذاكرة، وتعتبر مضادات الأكسدة

لماذا تعتبر الفواكه مهمة ومفيدة؟ وزارة الصحة تجيب

الثلاثاء، 22 أبريل 2025 10:20 ص

قالت وزارة الصحة والسكان إن الفواكة مهمة ومفيدة لأنها تساهم في الوقاية من الإصابة بالعديد من الأمراض (مثل: أمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان)

وزارة الصحة تكشف عن فوائد البطاطا بديلا لحلويات رمضان

الإثنين، 24 مارس 2025 03:53 م

قالت وزارة الصحة والسكان إنه يمكن تناول البطاطا بديلا عن حلويات رمضان المليئة بالسكريات والدهون

3 عناصر غذائية تعزز الذاكرة وتحميك من التدهور المعرفى

الأربعاء، 05 فبراير 2025 03:00 ص

يعانى البعض منا من صعوبة في تذكر بعض الأشياء أحيانًا، وترتبط الذاكرة والذكاء ارتباطًا وثيقًا بالعناصر الغذائية التي نستهلكها يوميًا.

البحوث الزراعية يناقش دور الأغذية الوظيفية ودروها في تغذية الفئات الحساسة

الأحد، 02 فبراير 2025 11:13 ص

نظم معهد بحوث تكنولوجيا الأغذية، برنامجا تدريبيا داخليا بمحطة البحوث الزراعية الصبحية بمحافظة الإسكندرية لقسم الأغذية الخاصة بعنوان "الأغذية الوظيفية ودروها في تغذية الفئات الحساسة"..

بشرة باهتة وهالات سوداء.. علامات تشير إلى هذه المشكلة الصحية

الأحد، 02 فبراير 2025 05:00 ص

يتأثر النظام المناعي لدينا بمجموعة من البكتيريا والكائنات الحية الدقيقة في الجهاز الهضمي.

تناول الأطعمة الغنية بالبوليفينولات لمحاربة الالتهابات وأمراض القلب

الثلاثاء، 21 يناير 2025 07:00 ص

البوليفينولات هي مواد كيميائية نباتية تتمتع بقدرات مضادة للأكسدة قوية للغاية، وهي تساهم بشكل كبير في الحفاظ على صحة الناس من خلال مكافحة الإجهاد التأكسدي، وتقليل الالتهابات..

10 أطعمة ملونة تحميك من الأمراض المزمنة وشيخوخة الجلد

السبت، 11 يناير 2025 05:00 م

تعتبر مضادات الأكسدة ضرورية لمحاربة الإجهاد التأكسدي وحماية خلايانا من التلف، وكلما كان الطعام الذى نتناوله ملونًا زادت احتمالية احتوائه على مضادات الأكسدة

وزارة الصحة تكشف فوائد هامة لفيتامين أ .. تفاصيل

الأحد، 22 ديسمبر 2024 04:30 ص

قالت وزارة الصحة والسكان إن ڨيتامين (أ) هو عنصر غذائي مهم لقوة الإبصار والنمو وانقسام الخلايا والصحة الجنسية والمناعة.

دراسة تقدم نظاما غذائيا يمنع شيخوخة الدماغ

الخميس، 19 ديسمبر 2024 12:00 م

اتباع نظام غذائى غنى بمضادات الأكسدة يساهم أيضًا فى الحفاظ على صحتك البدنية والعقلية.

مضادات أكسدة فى طعامك تحسن وظائف الرئة.. اعرفها

الخميس، 12 ديسمبر 2024 02:00 ص

مضادات الأكسدة عبارة عن فيتامينات أو معادن أو مغذيات نباتية أخرى موجودة بشكل طبيعى فى الطعام.

دراسة: تناول هذا النوع من الفاكهة والتسالى يقلل خطر الإصابة بـ17 نوعا للسرطان

الثلاثاء، 10 ديسمبر 2024 08:00 ص

لا يمكن إنكار العلاقة بين النظام الغذائي والسرطان، حيث يلعب ما نأكله دورًا محوريًا في تغذية هذا المرض المميت أو محاربته..