نظام غذائى متوازن

6 أطعمة يسوق لها على أنها صحية لها أضرار غير متوقعة

الخميس، 11 ديسمبر 2025 05:00 م

يتم التسويق لبعض الأطعمة على أنها صحية، ويفضل الاعتماد عليها كبديل عن الأطعمة الأخرى، إلا أن تلك المعلومات قد تكون غير دقيقة بالقدر الكافى.

ماذا يحدث لجسمك عند اتباع رجيم الفاكهة بغرض إنقاص الوزن؟

الأحد، 28 سبتمبر 2025 11:00 ص

رجيم أو دايت الفواكه لها العديد من الفوائد الصحية للبشرة والجسم، حيث تخلصك بشكل طبيعى من السموم، وتساعد على فقدان الوزن بشكل سريع، ولكنها تُخفي بعض المخاطر الجسيمة.

احم قلبك.. توقف عن تناول هذه الأطعمة والمشروبات

الجمعة، 29 أغسطس 2025 07:00 ص

القلب يعمل بلا توقف، لكن العادات الغذائية غير الصحية تضعه يوميًا أمام تحديات صعبة.

5 علامات تشير إلى أنك لا تتناول كمية كافية من الدهون الصحية

الخميس، 27 مارس 2025 03:00 ص

تعد الدهون الصحية جزءًا أساسيًا من نظام غذائي متوازن.

أطعمة ومشروبات تجنبها للوقاية من خطر السرطان

الخميس، 18 يناير 2024 10:00 ص

تربط الأبحاث بين بعض الأطعمة ومرض السرطان، ولكن على الرغم من أن بعض الأبحاث تشير إلى روابط بين خيارات غذائية معينة وخطر الإصابة بالسرطان، إلا أنها ما زالت محل خلاف.

نصائح سهلة عشان طفلك يتناول طعام صحى.. بلاش استعجال

الخميس، 17 أغسطس 2023 05:00 ص

تظهر الأبحاث أن سلوك الأكل الانتقائى عند الأطفال أكثر شيوعاً، ورغم أنه من السهل على الآباء الشعور بالقلق عندما يرفض أطفالهم الخضار، فمن المهم أن نتذكر أن هذا السلوك طبيعي من الناحية التطورية.

مشروب ساخن يخلصك من دهون البطن ويعيد رشاقتك.. تعرف عليه

الثلاثاء، 03 أغسطس 2021 09:00 ص

الدهون الحشوية، المعروفة أيضًا باسم دهون البطن، تتشبث بالأعضاء الحيوية في الجسم، مما يزيد من خطر حدوث مضاعفات خطيرة، ولكن لحسن الحظ ، تبين أن مشروبًا ساخنًا شهيرًا ".

كل ما تريد معرفته عن ريجيم الخضراوات والفاكهة لإنقاص الوزن

الأربعاء، 16 يونيو 2021 05:00 م

تحتوي الفواكه والخضراوات على تركيبة غذائية مفيدة للغاية، فهي منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالعناصر الغذائية الأساسية.

قواعد الأنظمة الغذائية المتوازنة.. أكثر من الخضراوات والفاكهة وتجنب الدهون

الثلاثاء، 15 يونيو 2021 07:00 م

اتباع الأنظمة الغذائية المتوازنة أمر بالغ الأهمية ليس فقط من أجل إنقاص الوزن وإنما للبقاء بصحة جيدة.

أسلوب حياتك الصحي يحميك من الزهايمر..بلاش تدخين ومارس رياضة خفيفة بانتظام

الثلاثاء، 16 يوليو 2019 12:30 م

أظهرت دراسة طبية حديثة أن تبنى نمط الحياة الصحى قد يخفف من المخاطر الجينية لمرض الزهايمر

5 نصائح لنظام غذائى متوازن

الخميس، 12 مارس 2015 09:10 ص

قائمة من الأطعمة التى تحتوى على جميع العناصر الغذائية وينبغى أن يتضمنها النظام الغذائى بشكل يومى نظرا لاحتوائها على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة الهامة لصحة الجسم. <br>

تغذية الطفل تحتاج نظاما غذائيا متوازنا لنمو صحى

الجمعة، 27 فبراير 2015 04:24 ص

مجموعة من النصائح الهامة التى تساعد الأم على تغذية الطفل من خلال نظام صحى ومتوازن يساعده على النمو بشكل سليم، ويحتوى على جميع العناصر الغذائية الهامة بشكل يومى.

تغلبى على عرق النسا بنظام غذائى متوازن وأطعمة طبيعية

السبت، 27 ديسمبر 2014 08:09 م

عرق النسا عصب وركى يوجد بطول كل فخذ ويمر بالأرداف نزولا إلى الفخذ والقدم والأصابع أيضا ويسبب آلاما هائلة فى أسفل الظهر والفخذين، مما يكون عائقا لك سيدتى لقيامك بمهامك اليومية والحياتية.<br>