العادات الغذائية - اليوم السابع

العادات الغذائية

احذر.. 9 عادات غذائية تضعف جهاز المناعة منها السكريات والكافيين

احذر.. 9 عادات غذائية تضعف جهاز المناعة منها السكريات والكافيين

الثلاثاء، 13 يونيو 2023 09:00 م

عاداتنا الغذائية لها تأثير كبير على مناعتنا، يزود الطعام الذي تستهلكه أجسامنا بالعناصر الغذائية اللازمة للحفاظ على نظام المناعة لدينا وتعزيزه، يمكن لنظام غذائي متوازن غني بالفيتامينات

طرق تجنب الإصابة بسوء الهضم والالتهاب

طرق تجنب الإصابة بسوء الهضم والالتهاب

الخميس، 01 يونيو 2023 02:00 ص

يحاول جسم الإنسان بشكل طبيعي الحفاظ على مستوى قلوي قليل الأس الهيدروجيني ، وهو حوالي 7.4، عندما يكون جسمنا حامضيًا ، فإنه يسبب الالتهاب وسوء الهضم ويؤثر على صحتنا العامة، للحفاظ على قلوية أجسامنا ، نحتاج إلى التركيز على نظامنا الغذائي وعادات نمط الحياة، وفقا لما نشره موقع "ndtv".

5 عادات صباحية يجب اتباعها بصرامة لمحاربة السمنة.. منها شرب الماء الدافئ

5 عادات صباحية يجب اتباعها بصرامة لمحاربة السمنة.. منها شرب الماء الدافئ

الأربعاء، 19 أبريل 2023 05:00 م

الإنترنت مليء بالمعلومات حول كيفية الحفاظ على لياقتك وصحتك يومًا بعد يوم

3 نصائح غذائية من أجل صيام صحي فى رمضان

3 نصائح غذائية من أجل صيام صحي فى رمضان

الأربعاء، 29 مارس 2023 03:00 م

يمكن أن تساعدك العادات الغذائية الجيدة خلال شهر رمضان على تجنب الدوار أو الجفاف وتوفير الطاقة اللازمة لك طوال اليوم

5 نصائح للنظام الغذائي لعلاج مرض الكبد الدهني.. أبرزها إنقاص الوزن

5 نصائح للنظام الغذائي لعلاج مرض الكبد الدهني.. أبرزها إنقاص الوزن

الأحد، 26 مارس 2023 06:00 م

الكبد الدهني هو حالة تحدث عند وجود كمية زائدة من الدهون في الكبد، إذا تُركت حالة الكبد الدهنية دون رقابة ، فقد تتفاقم مع مرور الوقت وتؤدي إلى تلف دائم في الكبد..

نصائح لتعديل عادات غذائية غير صحية.. أبرزها تجنب الملح وتقليل الشوكولاتة

نصائح لتعديل عادات غذائية غير صحية.. أبرزها تجنب الملح وتقليل الشوكولاتة

الجمعة، 11 نوفمبر 2022 06:00 ص

يمكن للتغييرات اليومية البسيطة التي يمكنك إجراؤها على عاداتك الغذائية، أن تجعلك أكثر صحة.

الحمل ممكن مع متلازمة تكيس المبايض.. إليك 5 نصائح لزيادة الخصوبة

الحمل ممكن مع متلازمة تكيس المبايض.. إليك 5 نصائح لزيادة الخصوبة

الأربعاء، 21 سبتمبر 2022 12:00 ص

عندما تحاولين الإنجاب، من المنطقى أنك تريدين القيام بكل ما في وسعك للحمل بسرعة ومع ذلك ، بالنسبة للنساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض (PCOS).

لتجنب الحموضة.. تغييرات يجب إجراؤها فى نظامك الغذائى ونمط حياتك

لتجنب الحموضة.. تغييرات يجب إجراؤها فى نظامك الغذائى ونمط حياتك

الجمعة، 05 أغسطس 2022 02:00 ص

ربما سمعت الكثير من الناس يشكون من الحموضة ؟ حسنًا ، هل فكرت يومًا كيف يحدث ذلك بالضبط؟ من الطبيعي أن تفرز الغدد المعدية في معدتك حامضًا لهضم الطعام،

5 عادات يومية تضيف سنوات إلى حياتك.. منها تنظيف أسنانك

5 عادات يومية تضيف سنوات إلى حياتك.. منها تنظيف أسنانك

الأحد، 03 يوليو 2022 05:00 م

إن اتباع سلوكيات صحية يمكن أن يضيف سنوات إلى حياتك، فهناك بعض العادات اليومية البسيطة التي يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا في الصحة

تخلص من وزنك الزائد.. 4 عادات غذائية لحرق الدهون

تخلص من وزنك الزائد.. 4 عادات غذائية لحرق الدهون

السبت، 11 يونيو 2022 06:00 ص

عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن، فإن مراقبة نظامك الغذائي وتعديل طريقة تناول الطعام يمكن أن تلعب دورًا محوريًا.

6 عادات للأكل تفسد الريجيم.. أبرزها قطع الكربوهيدات والدهون

6 عادات للأكل تفسد الريجيم.. أبرزها قطع الكربوهيدات والدهون

الجمعة، 10 يونيو 2022 10:00 ص

من الشائع جدًا أن يطور الناس عادات غذائية يعتقدون أنها الحل لفقدان الوزن.

أفضل 5 عادات للتخلص من دهون البطن وتثبيت الوزن

أفضل 5 عادات للتخلص من دهون البطن وتثبيت الوزن

الإثنين، 23 مايو 2022 08:00 م

ندما يتعلق الأمر بأهداف إنقاص الوزن ، فإن خسارة الوزن ليست سوى نصف المعركة، النصف الآخر هو في الحفاظ على الوزن على المدى الطويل ، وهو ما يمكن أن يكون عملية محبطة للكثيرين،

5 تغييرات في نظامك الغذائي ستجعلك أكثر صحة.. تعرف عليها

5 تغييرات في نظامك الغذائي ستجعلك أكثر صحة.. تعرف عليها

الإثنين، 16 مايو 2022 09:00 ص

ليس عليك إصلاح نظامك الغذائي بالكامل لتناول طعام صحي ، كل ما يتطلبه الأمر هو بعض التغييرات اليومية البسيطة التي يمكنك إجراؤها على عاداتك الغذائية الآن..

3 وجبات خفيفة مليئة بالطاقة.. لا تسبب زيادة الوزن

3 وجبات خفيفة مليئة بالطاقة.. لا تسبب زيادة الوزن

الثلاثاء، 10 مايو 2022 05:00 م

الشعور بالخمول بعد تناول الوجبة أمر طبيعي جدًا ، خاصة بعد تناول وجبة دسمة.

4 عادات لا يجب أن تفعلها أبدًا بعد سن الستين .. تعرف عليها

4 عادات لا يجب أن تفعلها أبدًا بعد سن الستين .. تعرف عليها

الأربعاء، 06 أبريل 2022 11:00 ص

تعتبر السنوات التي تلي سن الستين مشهورة بزيادة الآلام والأوجاع وزيارات الأطباء ، ولكن لا تقلق فيمكنك إجراء تغييرات على روتينك اليومي في سن 60 أو 70 أو سيكون له فوائد كبيرة

5 عادات لتناول الطعام تسبب فوضى فى سكر الدم

5 عادات لتناول الطعام تسبب فوضى فى سكر الدم

الإثنين، 28 مارس 2022 10:00 ص

يعد الحفاظ على توازن السكر في الدم أحد أهم الأشياء التي يمكنك القيام بها من أجل صحتك العامة ، فهو لا يؤثر بشكل إيجابي على طاقتك ومزاجك فحسب ، بل يمكن أن يساعد أيضًا في الوقاية من الأمراض.

5 عادات غذائية يجب اتباعها للوقاية من السرطان

5 عادات غذائية يجب اتباعها للوقاية من السرطان

الأحد، 20 مارس 2022 11:00 م

السرطان مرض معقد ، ولا يوجد سبب واحد، هناك العديد من العوامل التي تؤثر على المخاطر ، بما في ذلك العديد من العوامل الخارجة عن سيطرتك، وعوامل الخطر التي لا يمكنك تغييرها هي عمرك

5 عادات يومية تصيبك بالصداع.. أبزرها شرب القهوة بدون أكل

5 عادات يومية تصيبك بالصداع.. أبزرها شرب القهوة بدون أكل

الأحد، 06 مارس 2022 03:00 ص

عندما يبدأ الصداع نسير دائما في اتجاه خزانة الأدوية، لإنهاء الألم المزعج الذى نشعر به ، قد نفقد فرصة لتحليل جذر المشكلة والعمل على حلها بشكل طبيعي..

أسباب محتملة لزيادة الوزن بشكل مفاجئ.. تعرفى عليها

أسباب محتملة لزيادة الوزن بشكل مفاجئ.. تعرفى عليها

الخميس، 03 مارس 2022 09:00 م

هل تشعرين بالحيرة من سبب زيادة وزنك فجأة؟ تلعب التغيرات الهرمونية التى تحدث فى جسمك دورا رئيسيا فى زيادة الوزن بشكل مفاجئ.

لو مريض ضغط.. 5 عادات اتبعها يوميا لتجنب الأضرار

لو مريض ضغط.. 5 عادات اتبعها يوميا لتجنب الأضرار

الإثنين، 28 فبراير 2022 03:00 م

يطلق على ارتفاع ضغط الدم "القاتل الصامت"، لا يعاني معظم المصابين بارتفاع ضغط الدم من أعراض يمكن التعرف عليها ، لذلك ، من خلال معرفة أن أحد الوالدين

الرجوع الى أعلى الصفحة