متاعب النوم

اعرف إيه سارق من عينك النوم من توقيت الأرق.. حسب نظرية صينية

الخميس، 27 يناير 2022 09:00 م

إذا كنت تعاني الأرق فإن هذا حسب الطب الصيني يشير إلى مشكلة ما يحاول جسدك تنبيهك إليها.

3 أوضاع للنوم تسبب لك الصداع فى الصباح.. وتعرف على الوضع الأنسب

السبت، 19 نوفمبر 2016 01:00 م

هناك عدة أوضاع للنوم تتسبب فى الصداع عند الاستيقاظ، لأن وضع العضلات لا يكون على ما يرام وبسبب الوضع الذى اخترته تحتاج عضلاتك لبذل مجهود كبير لدعم عمودك الفقرى مما يسبب الصداع.