تحسين فرص الإنجاب أمر يهم الكثيرين ممن يخططون لإنجاب الأطفال، والاهتمام بالصحة الانجابية بشكل عام أمر فى غاية الأهمية لأنه يضمن الالتزام بنمط حياتى صحى.
قوة وبناء العضلات لا تقتصر فقط على الرياضيين ولكن ينصح الجميع بممارسة الرياضة
أجرى المعهد الإنجليزى للرياضة، دراسة كشفت أن آلة التجديف فى صالات الألعاب، تشغّل 86% من عضلات الجسم، وأن القيام بأى تمرين على هذه الآلة لا يساعد فقط على تشكيل عضلات الساقين، بل إنه يعمل أيضاً على عضلات الذراعين، وتحسين صحة القلب
تعمل عضلات جسم الإنسان فى نظام الهيكل العظمي المتكامل التى تساعد العظام والجسم على أداء وظائفه، وهى التى تقوم بوظائف مثل الحركة، والوقوف، والتوازن.
يبحث العديد من الرجال عن الطرق المختلفة لبناء العضلات السليمة والجسم الرياضي وقد يلجأ العديد منهم للأدوية المنشطة والهرمونية التى تبنى العضلات ولكنها قد تؤثر على صحة الجسم وتزيد من خطر الاصابة بالأمراض .
يتكون الجهاز العضلى الهيكلى من العضلات والعظام والأوتار والأربطة والمفاصل والغضاريف والأنسجة الأخرى التى تدعم الجسم وتمكنه الحركة.
على الرغم من أن الرياضة مهم جدًا لصحتك، إلا أن ممارسة الرياضة كثيرا أو بطريقة خاطئة يمكن أن يؤدي إلى نتائج عكسية ويسبب ألم فى العضلات، فى هذا التقرير نتعرف على سبب ألم العضلات عند ممارسة التمارين الرياضية، وفقا لموقعstep to health
الرياضة لها دور كبير فى الحفاظ على الصحة بشكل جيد، فهى تعمل على تنشيط خلايا المخ والجسم، كما أنها تقوى عضلات الجسم.
كشفت دراسة علمية حديثة ستُعرض لاحقاً في الاجتماع السنوي للجمعية الأوروبية لعلم الغدد الصماء، ECE 2019 في ليون، أن العديد من الرجال يواصلون تعاطي المنشطات على الرغم من علمهم أن لديها آثارًا جانبية خطيرة ومحددة للحياة وقد تكون مميتة.
يحتوي جسم الإنسان على أكثر من 600 عضلة ، وعضلات جسم الإنسان هى التى تعمل في نظام الهيكل العظمي تحت السيطرة الطوعية .
الأوتار النوعية عرضة للإصابة بالاتهاب، وهي مشكلة يصبح فيها الوتر ملتهباً، مما يسبب الألم عند تحريك العضلات.
يسعى الكثير إلى فقدان وزنه لإنقاص كتلة الدهون من الجسم بداية من اتباع نظام غذائى صارم إلى التمرينات الكثيرة.
تعرف على كيفية تكوين عضلات الجسم، وكيف يحدث ذلك فى أغلب من يمارسون الرياضات المختلفة.
Sayagh Jacques هو رجل مستول يبلغ عمره 50 عاما، يعيش فى شوارع فرنسا، حول شوارع فرنسا إلى جيم ليصل لهدفه
تقول الدكتورة هبة عصام، أخصائية تأهيل العمود الفقرى والمفاصل والتغذية العلاجية، إن اللاب توب أصبح لا غنى عنه فى كثير من الأعمال، التفاصيل..