يوجد نصائح من عارضى الأزياء لعمل رجيم صحى فتابعى السطور التالية.
5 انواع رجيم يمكن أن تتسبب فى زيادة الوزن بعد فقدانه بشكل سريع، وتعرض الجسم لمشكلات صحية كالتأثير سلبًا على المناعة ومعدلات الحرق.
هناك بعض النصائح التى تساعدك عند اتباع رجيم السعرات، تعرفى عليها فى التقرير التالى..
أكبر الأسباب التى تتسبب فى زيادة الوزن هى تناول وجبة العشاء، وسواء كنت من متبعى الحميات الصحية أو لا يجب ألا تزيد وجبة العشاء عن 250 سعرا حراريا..