خطوات تساعد على النوم

دراسة ألمانية تقدم 5 خطوات تساعدك على النوم ليلا بدون أرق

الأربعاء، 24 أغسطس 2016 08:15 م

كشفت دراسة أجرتها جامعة "فرايبورغ" الألمانية عن سبل تلقائية يمكنك القيام بها لتساعدك على النوم بدون أرق، ومن بين الطرق الطبيعية التى نصح بها الباحثون خلال هذه الدراسة تناول الموز والخس والتحدث مع النفس.