حذر الدكتور عماد الدين فهمي استشاري التغذية العلاجية، من تناول السكريات في الصباح قبل تناول وجبة الإفطار، قائلا: "بلاش السكريات على معدة فاضية وفي
تخسيس الجسم هدف يسعى إليه الأشخاص الذين يعانون من السمنة والبدانة، يعتمد التخسيس على معرفة عدد السعرات الحرارية التى يحتاجها الجسم واتباع عدد من النصائح
فوائد التمارين الرياضية لا تقتصر على تخسيس الجسم، ولكنها أفضل وسيلة لحماية الجسم من الأمراض ولا يشترط خبراء الرياضية الصحية ممارسة تمارين شاقة.
كريستينا فيليس، 25 سنة، من جنوب مدينة "هافن" بولاية مسيسبى الأمريكية كانت تزن 321 كيلو، وبعد عملية تغيير مسار المعدة
تلعب التمارين الرياضية دورا كبيرا فى تكوين شكل الجسم، وتعطيه جاذبية، خاصة أنها تحرق الدهون بطريقة صحيحة وتكون العضلات التى هى أساس الشكل.
التخلص من الدهون الزائدة هدف الغالبية من تمارين الرياضية، ولأن الوقت لا يسمح للكثير من ممارسة تمارين رياضية فى صالات الجيم، نقدم لك عزيزى القارئ مجموعة من التمارين التى يمكنك القيام بها فى المنزل.