إنقاص الوزن هو رحلة طويلة مع الاهتمام بالنظام الغذائي وممارسة التمارين الرياضية، يمكن أن تكون دهون البطن مزعجة لبعض الأشخاص وتسبب لهم عقدة نقص
التخلص من دهون البطن مشكلة شائعة يواجهها الكثير من الأشخاص، ويبذلون قصارى جهدهم من خلال التوازن بين النظام الغذائي وممارسة الرياضة، وهناك طريقة لدعم رحلة فقدان الوزن.
لإنقاص الوزن والتخلص من دهون البطن لتحسين صحتك العامة، من الضروري التركيز على روتين صباحي، بدءًا بما تأكله وتشربه لتحقيق هدفك في النهاية وذلك وفقا لتقرير موقع نيوز 18
مع اقتراب فصل الشتاء، تشتد رغبتنا الشديدة في تناول الأطعمة، من المهم اختيار الأكلات التي لا تبقينا دافئين فحسب، بل تتوافق أيضًا مع أهدافنا الصحية واللياقة البدنية،
مع قدوم فصل الشتاء يلجأ الكثير من الناس إلى التغلب على الشعور بالجوع الذى يزداد مع برودة الجو بتناول الأطعمة السكرية والحلويات.
الدهون الحشوية أو دهون البطن هى مشكلة مستعصية وقبيحة لكثير من الناس.
دهون البطن أو الكرش أسوأ أنواع الدهون التي تتراكم حول البطن، ويتسبب أسلوب حياتنا الخامل والجلوس لساعات طويلة وتناول الأطعمة السريعة والمصنعة وعدم ممارسة الرياضة..
كشفت دراسة جديدة أن شرب كوب من الشاي يوميًا يمكن أن يسرع من حرق دهون البطن.
قد تكون محاولة خسارة دهون البطن عملية محبطة ، يتطلب فقدان الدهون الحشوية، وهي النوع الضار من الدهون الموجودة حول أعضاء البطن ، تغييرًا ثابتًا في نمط الحياة وعادات الأكل..
عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن، هناك عدد من الأشياء التى تؤدى إلى ذلك تتراوح من التدريبات إلى النظام الغذائي.
كشفت دراسة جديدة أن المشي ببطء لفترة طويلة من الوقت يحرق دهون الجسم أكثر من المشي السريع لفترة قصيرة من الوقت.
يمكن أن يؤدي تناول كميات كبيرة من الدهون المشبعة والسكريات المكررة والمواد الحافظة والكربوهيدرات البسيطة الموجودة في الأطعمة المصنعة إلى زيادة خطر الإصابة بدهون البطن..
توصلت دراسة جديدة إلى أن تناول وجبات غنية بالبروتين على مدار اليوم وقضاء يوم أو يومين في الأسبوع بالصيام قد يساعدك على فقدان المزيد من الوزن ودهون البطن أكثر من خفض السعرات الحرارية..
دهون البطن من أكثر الدهون فى الجسم صعوبة فى التخلص منها، حيث تخلق الدهون فى بطنك استجابة التهابية.
تعاني العديد من النساء من زيادة كبيرة في دهون البطن عندما يتقدمن في السن، وتكون هذه المشكلة أكثر وضوحاً بعد سن الخمسين
حرق دهون البطن من أهم المشاكل التي تواجه معظم الأشخاص الذين يتطلعون إلى إنقاص الوزن.
نسبة كبيرة من الأشخاص يتناولون الأطعمة في الليل، وهذا الأمر يتسبب في تعرض الكثيرين لزيادة الوزن.
نقدم لك اليوم وصفات طبيعية وبسيطة تساعدك بشكل كبير فى التخلص من دهون البطن بطريقة سهلة وفعالة، وغير مكلفة.
يسعى الكثير من الأشخاص للوصول إلى الوزن المثالى وخاصة تنحيف البطن.
تخسيس الكرش يمكن الحصول عليه من خلال تمرين بسيط بشفط البطن بكل سهولة على مدار اليوم، والانتظام فيه تدريجا بالفعل يعمل على شد عضلات وتخسيس الكرش لدى الكثيرين.