الحمل هي فترة مليئة بالترقب والفرح، ولكنها أيضًا فترة تؤثر فيها الاختيارات التي تتخذها على صحتك وصحة طفلك.
يلعب كل عنصر غذائي دورًا فريدًا في تعزيز وظيفة الجسم والنمو والرفاهية العامة.
بدأت تجربة زراعة شجر فاكهة التنين والمعروفة باسم "دراجون فروت"، والتي تُعتبر من أغلى أنواع الفواكه تؤتى ثمارها فى سيناء، وبدأ الأهالى فى الحصاد والتسويق.
يحتوى طبق السلطة الخضراء على كمية متنوعة من الخضروات الغنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية والمواد المضادة للأكسدة التي تعمل على تعزيز صحة الجسم والمناعة والوقاية من الأمراض..
أسوأ الأشياء التي يمكن أن يفعلها المرء للعظام هي تبني أسلوب حياة خامل ، وشرب الكحول ، وزيادة الوزن أو السمنة ، وتدخين التبغ - وهذا مصحوبًا بعوامل غير قابلة للتعديل مثل العمر والجنس والوراثة
تعد الوجبات المطبوخة في المنزل من أكثر الوجبات الصحية والمغذية التي يمكنك تناولها على الإطلاق، لتحضير وجبة مغذية مطبوخة في المنزل.
مع التقدم فى العمر يحتاج الجسم لبعض العناصر والفيتامينات التى تساعد على تعزيز صحة الجسم وحمايته من الأمراض والفيروسات ، وفى التقرير التالى هناك بعض العناصر المهمة التى يحتاجها جسمك.
يمر جسم المرأة بعدة تغييرات في كل عمر. سواء كان ذلك خلال سنوات المراهقة أو سنوات الإنجاب أو سنوات الشيخوخة، فإن متطلبات العناصر الغذائية في كل مرحلة أمر بالغ الأهمية،
نقص الحديد من المشاكل الشهيرة التى يعانى منها الكثيرون وتؤثر على صحة الجسم، فعنصر الحديد له فوائد عديدة على الصحة ويحد من خطر الإصابة بفقر الدم.
"بلاش زيوت ودهون كتير وزود فى الخضروات والفواكه"، هى النصيحة التى نسمعها دائما لتعزيز صحة الجسم والجهاز المناعى والوقاية من الفيروسات والعدوى،
يمكن أن يؤدى التوتر المتواصل إلى عواقب صحية عديدة، وقد بدأ الناس يعيشون في حالة دائمة من التوتر، وقبولها كإضافة مؤسفة وغير مرحب بها فى حياتهم اليومية..
الطعام الصحى من أهم الأشياء التى يجب أن تعمل على إضافتها فى نظامك الغذائى، ووفقاً لوزارة الزراعة الأمريكية (USDA) فهناك إرشادات غذائية للأميركيين لمساعدتهم على تناول
تشمل العناصر الغذائية الرئيسية الخمسة التى يحتاجها الجسم للصحة الجيدة البروتينات والكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن والدهون
يعتبر الخوخ من الفواكه المفضلة عند الكثيرون، كما انه يحتوى على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تحافظ على صحة الجسم وتحميه من الامراض والالتهابات
يحتاج الطفل إلى نظام غذائي غنى بالعناصر الغذائية اللازمة لبناء جسمه بطريقة صحية، وبالتالي يجب التنويه إلى أهم تلك العناصر.
تساقط الشعر من أكثر المشاكل التى تزعج النساء والرجال على حد سواء، مع أن الطعم المفيد والصحى يساعد بشكل كبير على الحماية من تساقط الشعر.
تساقط الشعر يمثل الكابوس المزعج للكثير خاصة فى السيدات، وامتد هوس البعض إلى تعويض ذلك بتركيبات أو زراعة شعر لتعويض المفقود منه.
الفتة من الأطعمة الأساسية فى العيد، وتحتوى على العديد من العناصر الغذائية منها الحديد والبروتينات والنشويات والأحماض الأمينية سهلة الهضم، للتمتع بقيمتها من الأفضل شرب عصير الليمون.
قدم تقرير نشره الموقع الهندى "برايد سايد" 6 عناصر غذائية أساسية تساعد فى تحسين البصر منها الآتى:
يسأل أحد القراء، هل قصر القامة سبب غير وراثى، حيث يعانى إبنى من المشكلة على الرغم من أنه مولود لأسرة طوال القامة؟