تمارين للوسط

بالفيديو.. 3 تمارين سهلة لتنشيط الجسم والتخلص من دهون الفخذين والأرداف

الجمعة، 15 أبريل 2016 05:09 م

فوائد التمارين الرياضية لا تقتصر على تخسيس الجسم، ولكنها أفضل وسيلة لحماية الجسم من الأمراض ولا يشترط خبراء الرياضية الصحية ممارسة تمارين شاقة.

بالصور المتحركة.. تمارين تساعدك فى التخلص من الدهون الزائدة

الثلاثاء، 15 مارس 2016 10:13 م

التخلص من الدهون الزائدة هدف الغالبية من تمارين الرياضية، ولأن الوقت لا يسمح للكثير من ممارسة تمارين رياضية فى صالات الجيم، نقدم لك عزيزى القارئ مجموعة من التمارين التى يمكنك القيام بها فى المنزل.

5 خطوات للحصول على بطن مسطح .. أهمها تعرفى على الساعة السحرية

الإثنين، 29 فبراير 2016 07:00 ص

للحصول على قوام رشيق وبطن مسطحة عليك بأتبع بعض الخطوات السحرية التى ستعمل على زيادة نسبة الحرق فى الجسم والقضاء على الدهون حول الخصر أهمها، التعرف على موعد الساعة السحرية