نظام غذائى

عصائر طبيعية لكنها ضارة.. تقتل الميكروبات النافعة داخل جسمك

الأربعاء، 12 فبراير 2025 07:00 م

العصائر المطهرة للجسم " Juice cleanses"، أو ما يعرف بـ "صيام العصير"، هو نوع من الأنظمة الغذائية الذى يعتمد على التوقف عن تناول الطعام، والإعتماد على شرب العصائر الطبيعية، لمدة تتراوح بين 3 و7 أيام.

أطعمة تحافظ على وزن طفلك.. البطاطا والزبادى أبرزها

الخميس، 06 فبراير 2025 08:00 م

يعد الحفاظ على وزن مناسب للأطفال تحديا كبيرا بسبب قلة نشاطهم البدنى مقابل الزيادة الواضحة في استخدام الشاشات.

احذر شلل النحافة.. مدرب هندى يفقد 10 كيلو فى أسبوعين ويخسر قدمه

الإثنين، 03 فبراير 2025 06:00 م

يسعى الجميع للوصول إلى الوزن المثالى في أسرع وقت ممكن، لذلك يلجأ الكثيرون للبحث عن أسرع الطرق لخسارة الوزن أقل فترة زمنية ممكنة، دون الإنتباه إلى المخاطر الصحية

للتخلص من دهون البطن بسرعة.. 7 خطوات في نظامك الغذائي هتساعدك

الإثنين، 03 فبراير 2025 08:00 ص

التخلص من دهون البطن لا يعنى فقط الحصول على جسم متناسق، وإنما يساهم أيضا في تحسين الحالة الصحية بشكل عام، نظرا لإرتباط تلك الدهون بإرتفاع نسبة الإصابة بعدد من الأمراض.

أفضل دايت للحفاظ على رشاقتك بعد سن الأربعين

الأحد، 02 فبراير 2025 05:00 م

تحتفل النجمة العالمية شاكيرا بعيد ميلادها الـ48 ، والتي تعد أيقونة عالمية للجمال والرشاقة والتمتع بالمظهر الشاب، هو ما يستلزم إتباع نظام غذائى صحى للحفاظ على صحة الجسم والبشرة والشعر.

نظام غذائى يساعد فى علاج القلق والاكتئاب خلال أسبوعين.. دراسة توضح

الأحد، 15 ديسمبر 2024 02:00 م

كشفت دراسة جديدة نشرت في Nutritional Neuroscience أن اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية وعالي البروتين يقلل بشكل كبير من أعراض القلق والاكتئاب لدى الأشخاص المصابين بالسمنة خلال 15 يومًا

5 علامات تدل على أن زيادة وزنك سببها الهرمونات مش كتر الأكل

السبت، 16 نوفمبر 2024 03:00 م

يواجه الكثير من الأشخاص مشكلة زيادة الوزن ورغم اتباع نظام حمية غذائية إلا إن الوزن يصعب فقدانه، وقد كشف الخبراء أن اختلال التوازن الهرموني قد يكون السبب في مشاكل الوزن لديك، بحسب ما أشار موقع "نيويورك بوست".

نظام غذائى غير صحى يتسبب فى إصابة صبى أمريكى متوحد بضمور العصب البصرى

الخميس، 14 نوفمبر 2024 08:00 م

فقد صبى يبلغ من العمر 12 عاما من ولاية ماساتشوستس بصره بشكل مأساوى بسبب نظام غذائى غير صحى فقير بالمغذيات مما سبب فى ضمور العصب البصرى لديه إلى حد لا يمكن علاجه

هل تناول البيض يزيد من خطر ارتفاع مستوى الكولسترول؟

الأحد، 10 نوفمبر 2024 05:00 ص

البيض غنى بالعناصر الغذائية القوية، فهو غني بالبروتين والفيتامينات والمعادن التي تجعله خيارًا شائعًا لتناول الإفطار والوجبات الخفيفة، إنه عنصر أساسي

6 نصائح لتسهيل عملية تغيير الساعة على جسمك قبل بدء التوقيت الشتوى مساء غد

الأربعاء، 30 أكتوبر 2024 01:00 م

نصائح لتسهيل عملية تغيير الساعة على جسمك قبل بدء التوقيت الشتوى مساء غد الخميس وفقا لما نشره موقع everydayhealth

محاكمة أستراليين بسبب حرمان طفلتهما من الطعام حتى وصلت لوزن 28 كيلو

الثلاثاء، 29 أكتوبر 2024 06:00 م

فى واقعة صادمة تعرضت فتاة مراهقة لضغط قوى من والديها لاتباع نظام غذائى قاسٍ انتهى بوصولها لوزن 28 كيلو جراما.

موكبانغ.. الإفراط فى تناول الطعام ينهى حياة إنفلونسر

الأحد، 21 يوليو 2024 06:00 م

تحول هوس الكثيرين بالانتشار والشهرة على مواقع التواصل الاجتماعى والرغبة فى كسب المزيد من الأموال، إلى وسيلة لإنهاء حياتهم دون أن يدركوا ذلك، فهناك من يعرض نفسه للخطر فى سبيل فيديو مختلف.

لا تهتم بالانتقادات.. صينية تزن 25 كيلوجراما وتسعى لمزيد من إنقاص الوزن

الأربعاء، 17 يوليو 2024 12:00 م

حظيت فتاة صينية شابة تزن 25 كيلوجرامًا فقط باهتمام كبير بعد أن عرضت جسدها النحيف بشكل مثير للصدمة عبر الإنترنت وأدعت أنها تريد أن تكون أكثر نحافة

اليوم العالمي لأورام المخ.. نظام غذائى وأطعمة تقلل خطر الإصابة

السبت، 08 يونيو 2024 06:00 م

يحتفل العالم في 8 يونيو من كل عام باليوم العالمى لأورام المخ، ويمكن اتباع نظام غذائى صحى وتناول بعض الأطعمة التي تقلل خطر الإصابة بسرطان المخ

أخطاء لا تتوقعها تفسد الرجيم.. منها اتباع نوع واحد

الخميس، 06 يونيو 2024 06:30 م

النظام الغذائى المنضبط "الدايت" أو ما يطلق عليه البعض الرجيم، هو نظام متبع يحاول من خلاله الشخص التخلص من الدهون الزائدة

لطلاب الثانوية العامة... نصائح مهمة تستعيد بها نشاطك وتبعد عنك التوتر

الإثنين، 27 مايو 2024 11:00 ص

التوتر والقلق حالة عامة يعانى منها طلاب الثانوية العامة وتزداد مع الوقت، خصوصا مع اقتراب موعد الامتحانات، وقد يؤثر ذلك على تركيزهم.

رجل يفقد 53 كيلو فى 10 أشهر بعد السخرية منه على تطبيق مواعدة

السبت، 27 أبريل 2024 02:00 م

ملايين من الشباب والكبار يدخلون دائما تطبيقات المواعدة، للحصول على شركاء عاطفيين، ولكن يبدو أن حالة برودى بالينسكى تختلف عن هذا، حيث حاول الدخول عبر التطبق

قللى وزنك قبل رمضان بـ 4 أطعمة خفيفة هيشبعوكي بين الوجبات

الإثنين، 26 فبراير 2024 04:00 ص

مع دخول شهر رمضان تزداد العزائم والولائم والأكلات المختلفة وهنا تبدأ السيدات معاناتها مع زيادة الوزن وتواجه صعوبة في انقاصه نظرا لأوقات الإفطار والسحور ، لذلك نقدم في السطور التالية أبرز الوجبات الخفيفة التي ينصح بتناولها قبل رمضان لإنقاص الوزن والحصول على جسم رشيق ورياضى ، حسب ما ذكره موقع firstforwomen

شوفي المشاهير بتعمل إيه عشان تخس واختارى اللى يناسبك.. 5 أنظمة غذائية مختلفة

الإثنين، 27 نوفمبر 2023 12:00 م

إذا كنت تطمح في خسارة وزنك وبناء قوام رشيق ومتناسق فهذه خمسة حميات غذائية لمشاهير العالم تساعدك على تحقيق ذلك بفاعلية

لو بتعمل كيتو دايت.. ماذا يحدث لجسمك عند الإكثار من الدهون؟

الجمعة، 24 نوفمبر 2023 02:00 م

تتعدد أنواع وأشكال الأنظمة الغذائية التي تعتمد على فكرة إنقاص الوزن، من الأنظمة التي تعتمد على حساب السعرات الحرارية.