اطعمة غنية بالزنك

اللحوم والمكسرات أغذية غنية بالزنك.. احرص على تناولها

الأحد، 12 فبراير 2023 10:00 م

الزنك هو معدن يحتاجه جسمك للعديد من الأشياء، وله عدة فوائد منها حماية جهاز المناعة من مخاطر الإصابة ببعض الأمراض،

6 علامات تدل على أنك بحاجة إلى زيادة تناول الزنك

الإثنين، 21 مارس 2022 09:00 م

تتطلب أجسامنا أنواعًا مختلفة من المعادن والفيتامينات بكميات معينة للحفاظ على استمرار الوظيفة الداخلية للأعضاء والأجهزة المختلفة، عندما لا يتم توفير أي عنصر غذائي له بالكمية المطلوبة.

7 أطعمة تحتوى على الزنك لتقوية المناعة وتحسين حاستي الشم والتذوق

الأربعاء، 02 يونيو 2021 12:33 م

إذا كنت تعاني من نقص الزنك، فإن الأطعمة الحيوانية هي مصادر الزنك أفضل من الأطعمة النباتية تعرف على 7 أطعمة تحتوي على الزنك لتقوية المناعة واستعادة حاسة الشم والتذوق

5 أطعمة غنية بالزنك لتعزيز مناعتك.. منها المحار واللحوم والدجاج والكاجو

السبت، 24 أبريل 2021 03:00 ص

إذا كنت تتطلع إلى تعزيز مناعتك لتقليل خطر الإصابة بفيروس كورونا ، فقم بتضمين المزيد من الأطعمة الغنية بالزنك إلى نظامك الغذائى..

الشيكولاتة والكبدة والسبانخ.. أفضل مصادر الزنك الطبيعية

الأربعاء، 20 يناير 2016 02:06 ص

يوضح الأطباء خلال هذا الموضوع أبرز المصادر الطبيعية والأطعمة التى تحتوى على نسب جيدة من الزنك المفيد للجسم، ومن بينها السبانخ والبسلة واللحوم الحمراء والرومى والألبان..<br>