حمض الفوليك

تعانى دائمًا من التعب والإرهاق.. 5 عوامل قد تكون وراء ذلك

الأحد، 22 سبتمبر 2024 11:00 م

هل تشعر بالإرهاق غالبًا، حتى بعد النوم طوال الليل يمكن أن يكون الإرهاق نتيجة لعوامل عديدة، ولكن أحد الأسباب الأكثر إهمالًا هو نقص العناصر الغذائية

فاكهة هتخلصك من دهون البطن العنيدة وآلام المفاصل.. اعرفها

السبت، 07 سبتمبر 2024 01:00 ص

عندما يتعلق الأمر باستهداف دهون البطن العنيدة، فلا شيء يضاهي الأفوكادو، فهذه الفاكهة الغنية بالعناصر الغذائية مفيدة جدًا لفقدان الوزن وتعمل كالسحر لتقليل دهون البطن

عززِ نمو شعرك من نظامك الغذائى.. 9 أطعمة غنية بالبيوتين

الجمعة، 30 أغسطس 2024 11:00 م

البيوتين، أو فيتامين ب7، هو فيتامين ضروري لنمو الشعر الصحي، ونعرض فيما يلى حسب موقع " هيلث سايد"، أفضل 9 أطعمة غنية به.

فيتامين ينظم الدورة الشهرية ويقلل نزيفها

الثلاثاء، 20 أغسطس 2024 06:00 م

الدورة الشهرية المنتظمة الصحية من أهم علامات الصحة الإنجابية والخصوبة لدى السيدات والفتيات.

هل يمكن لغير الأمهات تناول فيتامينات الحوامل؟.. استشارى يوضح

الإثنين، 19 أغسطس 2024 07:37 م

عادة ما يصف طبيب النساء العديد من الفيتامينات لدعم نمو الجنين والحفاظ على صحة الأم، ولكن هل يمكن تناول هذه الفيتامينات لغير الحوامل..

هيئة الدواء يكشف أعراض نقص حمض الفوليك وطرق العلاج

الخميس، 30 مايو 2024 05:00 ص

قالت هيئة الدواء المصرية إن نقص حمض الفوليك يؤدى إلى فقر الدم والضعف والإجهاد وضعف التركيز والتهيج والصداع وخفقان القلب.

أضرار الإفراط في تناول الفوليك أسيد على صحتك

الإثنين، 27 نوفمبر 2023 05:00 ص

حمض الفوليك هو شكل من أشكال فيتامين ب9، ويوجد حمض الفوليك بشكل طبيعي في بعض الفواكه والخضراوات والمكسرات

هيئة الدواء تكشف حقيقة مهمة عن إضافة حمض الفوليك للشامبو

الأحد، 17 سبتمبر 2023 02:00 ص

قالت هيئة الدواء المصرية إن طحن أقراص حمض الفوليك، وإضافتها لعبوة كاملة من الشامبو، واستخدامها بشكل يومي؛ مفيد للشعر من حيث الكثافة وتنشيط البويصلات..

فوائد مهمة لحمض الفوليك للمقبلات على الزواج

الخميس، 07 سبتمبر 2023 05:00 ص

جميع الأبحاث الحديثة تؤكد علي ضرورة تناول حمض الفوليك قبل الزواج بـ3 أشهر علي الأقل، والهدف الحفاظ علي صحة الزوجة،

لو بتخططى للحمل.. خليكى في حمض الفوليك

الأحد، 23 يوليو 2023 07:00 م

يحتاج كل من يمكنه الحمل أو يخطط للحمل إلى تناول مكمل يومي يحتوي على 400 إلى 800 ميكروجرام من حمض الفوليك، مفن المهم تناول مكمل حمض الفوليك بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي صحي.

حمض الفوليك.. الفوائد والآثار الجانبية والاستخدامات

الثلاثاء، 16 مايو 2023 03:00 ص

حمض الفوليك ، شكل من أشكال فيتامين ب 9 ، و يمكنك استخدامه عندما يكون لديك نقص حمض الفوليك، و يمنع المضاعفات المرتبطة بالحمل

الفوليك أسيد وفوائده للشعر.. بيطول وبيلمع ويحافظ على البصيلات

الثلاثاء، 25 أبريل 2023 06:00 ص

هناك الكثير من المكملات الغذائية التي ينصح بها الكثير من الأطباء للحفاظ على صحة الجسم، وفي الفترة الأخيرة أنتشر على مواقع التواصل الاجتماعي نصائح بضرورة تناول حمض الفوليك، لحماية الشعر والحفاظ عليه

5 فوائد صحية للذرة الحلوة.. منها مصدر للبروتين النباتي

الإثنين، 13 فبراير 2023 05:00 م

الخضروات الشعبية تقدم العديد من العناصر الغذائية المفيدة ، ولجني معظم الفوائد الصحية للذرة ، يوصي الخبراء بتناولها في شكلها الأقل معالجة مثل الذرة الطازجة على قطعة خبز (محمصة..

أهمية حمض الفوليك للحوامل والكمية المسموح بها يومياً

السبت، 14 يناير 2023 07:00 م

يساعدك الحمل الصحي على إنجاب طفل سليم، فيجب على الجميع اتباع نظام غذائي صحي غني بالعناصر الغذائية، ولكن الأهم من ذلك بالنسبة للمرأة الحامل ضمان النمو الطبيعي للطفل وتطوره.

أطعمة غنية بالفوليك لتعزيز صحة العضلات.. أبرزها البيض

الخميس، 08 ديسمبر 2022 12:00 ص

حمض الفوليك هو الشكل الاصطناعى لفيتامين B9، الذى يمكن شراؤه كمكمل غذائى، ويمكن أيضًا العثور على حمض الفوليك فى بعض الأطعمة المصنعة.

نصائح لتعزيز الخصوبة والحمل بشكل أسرع وطبيعي

الأحد، 16 أكتوبر 2022 07:00 م

إذا كنت تبحث عن طرق لزيادة فرصك في الحصول الحمل، هناك العديد من الطرق الجديرة بالاهتمام لاستكشاف بعض علاجات الخصوبة الطبيعية.

5 فيتامينات نقصها هيأثر على صحتك.. اعرفها

الخميس، 25 أغسطس 2022 10:00 ص

الفيتامينات ضرورية لصحتنا وكل فيتامين يلعب دورًا فريدًا فى الحفاظ على وظائف الجسم.

نقص فيتامين ب وحمض الفوليك يعرضك لخطر السرطان.. دراسة تؤكد

الأربعاء، 08 يونيو 2022 05:00 م

كشفت دراسة جديدة أن عدم الحصول على ما يكفي من حمض الفوليك وفيتامينات ب يمكن أن يعرضك لخطر الإصابة بمرض السرطان

لتجنب مخاطر العيوب الخلقية للرضع.. تناولى حمض الفوليك

الجمعة، 27 مايو 2022 07:00 ص

يجب على المرأة الحامل أن تتبع بعض الطرق لتقليل خطر إنجاب طفل مصاب بعيب خلقي.

عناصر غذائية مهمة للنساء.. كيف تحصلين عليها من طعامك؟

الأربعاء، 27 أبريل 2022 07:00 م

يوفر الطعام الذي نأكله التغذية التي هي حاجة أساسية لجسمنا، لكي نحافظ على صحتنا ونعمل على النحو الأمثل.