يحرص الكثير من الأشخاص على اتباع نظام غذائى صحى يساعدهم على التخلص من السمنة المفرطة والحصول على لياقة بدنية مميزة.
ظهرت خلال عام 2019 مجموعة من التريندات فى مجال الصحة، والتى أصبحت موضة وظهرت منتجات صحية تباع على مواقع التسوق الإلكترونية على أنها ستحل كل مشاكلك الصحية..
فى هذا التقرير نتعرف على نظام الداش دايت بالتفصيل وهو أفضل أسلوب صحي بشكل عام لعلاج ارتفاع ضغط الدم ولفقدان الوزن.
لأن الطعام هو واحد من أكثر متع الحياة إغراءً ظلت طرق وحيل فقد الوزن الزائد تشغل الناس، إلا أن انشغالهم بهذا الهاجس ازداد فى السنوات الأخيرة بسبب أسلوب الحياة الحديث الذى يتسبب فى زيادة الوزن بشكل ملحوظ.
كثير من الاشخاص تحاول أن تفقد وزنها لتكسب صحتها، هناك من يستطيع تحقيق هذا الحلم مثل احمد الذي استطاع خلال 2015 خسارة 101 كيلو ليكسب صحتة