تمارين الجيم

من الأكل فى أوقات خاطئة لعدم التمرن بكفاءة.. 6 أخطاء شائعة فى الجيم

الإثنين، 27 فبراير 2017 03:00 ص

نذهب للجيم من أجل الحصول على صحة أفضل وجسد أكثر لياقة ومرونة، ولكن ماذا إن لم نجد أى من هذه النتائج، هذا ما لمسه الخبراء البريطانيون فى العديد من المترددين على مراكز الجيم المختلفة...

بالصور والخطوات.. 7 تمرينات رياضية بالبالون لدايت أسهل وبلاها جيم

السبت، 26 ديسمبر 2015 08:00 م

مجموعة من التمارين الرياضية التى يمكنك الاستعانة فيها بالبالون العملاقة، لتسهل عليكِ الحركة وتضاعف من النتائج فى نفس الوقت وتوفير الوقت والجهد