النظام الغذائي الصحي

اشفط كرشك "2 - 2"

الثلاثاء، 02 مايو 2023 10:42 ص

الهاجس المؤرق لأى شخص يحاول البدء في نظام غذائي صحي للتخلص من الوزن الزائد، يتمثل في سؤال جوهري: هل يستجيب الجسم فعلاً وتظهر نتائج ملموسة أو بوادر تؤشر إلى خسارة كيلوجرامات.

اشفط كرشك "1- 2"

الإثنين، 01 مايو 2023 10:19 ص

لم أكن أتصور أبداً أن أمر بتجربة إخفاء أو شفط "كرشي"، حتى تظهر الصورة مقبولة ولائقة، خاصة في فصل الصيف، والملابس التي تنكشف معها كل جرائم النظام الغذائي الخاطئ.

لو عندك خمول فى الغدة الدرقية .. اعرف الأطعمة الواجب تجنبها

الأربعاء، 22 يونيو 2022 02:00 م

الغدة الدرقية هي غدة مهمة فهى تفرز وتنتج هرمونات تعمل مع العديد من الأنظمة المختلفة في جميع أنحاء جسمك

هل الأطعمة التى تحتوى على نفس السعرات الحرارية متساوية؟

الأحد، 30 يناير 2022 09:00 ص

تعتبر السعرات الحرارية، وهي وحدة للطاقة ، عاملاً هامًا في تحديد مدى صحة النظام الغذائي، يمكن أن يعتمد المقدار المطلوب من السعرات الحرارية اليومية للفرد على عوامل مختلفة..

عصير الطماطم يُخفض الكوليسترول ويمنع الإصابة بأمراض القلب

الخميس، 19 أغسطس 2021 03:00 ص

قام باحثون من جامعة الصين الطبية، بالتحقيق في الفوائد الصحية لتناول اللايكوبين.

النظام الغذائى الصحى يحميك من الإصابة بالسكري

الثلاثاء، 08 سبتمبر 2020 08:00 م

توصلت دراسة كبيرة إلى أن عدد الأشخاص المصابين بمقدمات مرض السكري (مرحلة ما قبل السكري) والذين يصابون بالمرض الكامل قد انخفض إلى النصف خلال العقدين الماضيين.

الديلى ميل: تناول ثمرة كمثرى يوميا يقلل فرص الإصابة بالسمنة بنسبة 35%

الخميس، 10 ديسمبر 2015 11:08 ص

نتائج جديدة ومثيرة كشفت عنها دراسة علمية حديثة، حيث أفادت أن تناول ثمرة كمثرى يومياً يقلل من فرص الإصابة بالسمنة بنسبة 35%.