اتباع نظام غذائي صحي يساعد في تحسين الصحة النفسية وكذلك محاربة الاكتئاب عن طريق تحسين حالتك المزاجية.
يمكن أن يكون الاكتئاب صعبًا وفي بعض الأحيان يكون وحيدًا حقًا، لقد أثبت العلم حقيقة أن الحيوانات الأليفة تساعد حقًا في التعامل مع المشاعر الصعبة
يعتبر الانجاب حلم كل فتاة والتي قد ينتظره الكثيرون ويعدون الشهور حتى السنوات لكي يستمتعون برزق الله لهم، ولكن هناك عدة مشكلات قد تواجه الأم بعد الأنجاب منها اكتئاب ما بعد الولادة..
الأعياد هي مواسم البهجة والفرحة ولكن برغم من ذلك يعاني البعض من ما يسمى اكتئاب المناسبات وهو أحد أنواع الاكتئاب الموسمية المعروفة
الاكتئاب لا يعتبره الناس حتى مرضًا ويتعاملون معه باستخفاف وهو أمر خاطئ، لأن أولئك الذين عانوا من مراحل يدركون خطورة الحالة
يحتفل العالم العربى والإسلامى بعيد الفطر المبارك وسط أمنيات كثيرة وأحلام لا تنتهى، ويتساءل البعض لماذا أيام العيد معدودة؟
هناك 6 علامات على أن حياتك أفضل مما تتخيلى، حيث تمر كثير من النساء بحالات من الاكتئاب والحزن، بسبب أحداث الحياة اليومية ولكن القليل من يستطيع أن يتغلب على هذه الحالة ويتفاءل بحياته.<br>