زيادة النشاط

6 نصائح للحفاظ على تركيزك وإنتاجيتك في العمل خلال شهر رمضان

الإثنين، 11 مارس 2024 08:00 ص

العمل في الأيام الأولى من شهر رمضان يكون مرهقا إلى حد ما بسبب تغيير روتين يومنا وعدم اعتياد الجسم على الصيام، والعمل يكون بمثابة تحدي لنا في رمضان حيث إننا نشعر بعدم النشاط

5 طرق طبيعية لزيادة طاقتك وتركيزك.. منها ابدأ يومك بنشاط

الأحد، 21 أغسطس 2022 09:00 ص

هل تشعر أنك بحاجة إلى شرب أكواب متعددة من القهوة أو الشاي للشعور بالتركيز والتغلب على النعاس في منتصف النهار؟.. إذا كان الأمر كذلك يمكنك التعرف على كيفية الحفاظ على مستويات الطاقة لديك مرتفعة وطرق طبيعية لزيادة طاقتك وتركيزك، بحسب موقع "Health".

كابوس زيادة الوزن اتحقق معاكى فى فصل الشتا.. تخلصى منه بـ5 نصائح

الخميس، 17 يناير 2019 10:00 ص

للتخلص من زيادة الوزن في فصل الشتاء، قدم موقع"womans day" خمس نصائح لذلك.

دراسة أسترالية: زيادة النشاط والحركة البدنية تقلل من معدل الوفاة بنسبة 46%

السبت، 14 نوفمبر 2015 10:01 ص

أفادت دراسة أسترالية حديثة بأن زيادة الحركة والنشاط البدنى من ألف خطوة إلى 10 آلاف خطوة يوميا يمكنه أن يقلل من معدل الوفاة بنسبة 46%.