أكد الدكتور محمود الشربينى أستاذ العناية المركزة وعضو الجمعية الأمريكية لمراحل الطب الحرجة أن أحدث الأبحاث العلمية المتعلقة بالنوم والتى أجريت بالجامعات البريطانية بلندن والأمريكية بكاليفورنيا.
الحصول على راحة ليلة واحدة جيدا هى أقصى هدايا يرغب فيها الكثير، إن لم يكن الجميع، ويرجع السبب فى هذا الحلم الجماعى هو الاستيقاظ المبكر والنوم فى أوقات متأخرة والأرق
هل تشعر بالتعب؟ هل ترى أن عدد ساعات النوم التى تغفوها اليوم غير مناسبة وتحتاج إلى المزيد حتى تشعر بالراحة، 7 أو 8 ساعات هى بالتأكيد رقم غير مناسب،