تمارين منزلية

تمارين أرضية بسيطة لجعل الجسم رشيقًا ومتناسقًا مثل المشاهير

الثلاثاء، 09 مايو 2023 09:00 ص

كل فتاة ترغب بجسد رشيق ومتناسق، ولا تجد الوقت للأشتراك فى صالة ألعاب، ويوجد بعض التمارين المنزلية البسيطة التى يمكن من خلالها تحقيق تلك المعادلة.

أفضل تمارين للبطن يمكنك القيام بها باستخدام أدوات منزلية لفقدان الوزن

السبت، 14 أغسطس 2021 04:00 ص

مع زيادة فترة الجلوس الكثير في المنزل الآن والعمل أيضا لفترات طويلة من المنزل، قد تكون قد اكتسب بعض الوزن الزائد، ولخوف الكثير حتى الآن من الذهاب إلى صالات الألعاب الرياضية.

حتى لو عديت الـ 70 ممكن تلعب رياضة.. تمارين منزلية تحافظ على لياقتك

الإثنين، 30 مارس 2020 06:00 ص

أبرز التمارين التى يمكن ممارستها من جانب من تزيد أعمارهم عن 70 عاما

عشان لما توزن نفسك ما تتفاجئش.. 7 تمارين رياضية ممكن تمارسها وانت فى البيت

الخميس، 26 مارس 2020 09:00 ص

الاجازة عند الكثيرين لا تعنى سوى الاكل والنوم فقط ، لكنك يمكنك أن تضفى على أجازتك روح مختلفة من النشاط والحيوية للحفاظ على لياقتك أو لخسارة وزنك وهى تمارين بسيطة يشوبها الضحك والمرح والعودة لايام الطفولة

الجيم قافل اتمرن فى البيت.. 4 تمارين يومية تحافظ على لياقتك

الثلاثاء، 17 مارس 2020 08:00 ص

حتى إذا لم تكن ممن اعتادوا على ممارسة الرياضة، يفضل خلال الفترة الحالية التى تقضى فيها وقتًا أطول فى البيت وتقلص نشاطاتك للحد الأدنى أن تمنح جسدك المزيد من الحركة..

بالفيديو.. 5 دقائق تمارين رياضية كل صباح تحميك من الأمراض

الجمعة، 22 أبريل 2016 10:07 م

يظن البعض أن التمارين الرياضية هى فقط لمن يريد إنقاص وزنه، وهذا غير صحيح، فالتمارين الرياضية تعمل على تجديد الدورة الدموية بشكل يحميك من الإصابة بأمراض القلب ويجعلك تمارس عملك طوال اليوم بنشاط:

10 تمرينات هتخليكى أحلى فى البنطلونات السكينى.. اعمليها فى البيت

الخميس، 22 أكتوبر 2015 10:20 ص

هنا جمعنا لكنّ قائمة بـ10 من التمارين المدهشة التى سوف تجعلك تظهرين بشكل أفضل فى البنطلونات السكينى، فتعرفى عليها..<br>