تعتبر أحماض أوميجا 3 الدهنية "دهونًا صحية" يمكن أن تساهم في تعزيز صحة القلب، عن طريق تقليل مستويات الدهون الثلاثية.
وفقًا لدراسة، فإن اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على الكثير من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والمكسرات والأسماك يمكن أن يضيف ما يصل إلى 13 عامًا إلى عمرك..
تجد العديد من خطط النظام الغذائي لفقدان الوزن. لكنك لن تجد الكثير لزيادته، ولكن تناول خمس إلى ست مرات في اليوم، وتناول المزيد من البروتين والدهون.
ينتج مرض الكبد الدهنى المرتبط بالخلل الأيضى (MASLD) عن عوامل مختلفة بما فى ذلك النظام الغذائى، وعدم ممارسة الرياضة، والوراثة
يمكن أن تتأثر هرموناتنا باختيارات الأطعمة التي نتناولها، لذلك من المهم جدًا أن نختار بدائل صحية تعمل على موازنة الهرمونات.
النسيان أصبح مشكلة عصرية تواجه العديد من الأشخاص ليس فقط كبار السن.
يحتفل العالم باليوم العالمى لـ"ألزهايمر"، فى مثل هذا اليوم الموافق 21 سبتمبر من كل عام، لنشر الوعى حول هذا المرض للوقاية منه.
كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون سويديون أن الأسماك الدهنية النقية أى التى لا تحتوى على الملوثات تقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون بريطانيون أن تناول الأسماك الدهنية أثناء الحمل قد يمنع تطوير السمنة للأطفال ويعزز صحة الأمعاء.
يمثل سرطان الثدى نسبة كبيرة فى العالم كله وليس فى مصر فقط ، وهناك عوامل يمكن من خلالها منع الإصابة بهذا المرض الأكثر انتشارا من بين أنواع السرطانات المختلفة.
تعتبر أمراض البروستاتا خطرا حقيقيا على الرجال، حيث تؤدى لضعف القدرة الجنسية خاصة بعد إجراء الجراحات التى تسبب ضعف الانتصاب بعدها.. لذا قدم الموقع الهندى "بولد سكاى".
كشفت دراسة علمية حديثة أن تناول الأطعمة الغنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية تقلل الأضرار الناجمة عن تلوث الهواء بنسبة تصل إلى النصف.
حذر الموقع الأمريكى " Mom junction"، الأمهات من الإكثار فى إعطاء أطفالهن بعض الأطعمة بداية من سن سنة حتى 3 سنوات، لأنها تؤثر سلبيا على صحة الطفل وتضعف مناعته وتؤثر على النمو.
ربطت دراسة حديثة بين استهلاك الأسماك الدهنية وتأخر سن البلوغ بين الفتيات، مقارنة بتناول اللحوم الحمراء.
كشفت دراسة علمية حديثة نشرها موقع "Science Daily"، أن المستويات المرتفعة من فيتامين D الذى يسمى "فيتامين أشعة الشمس" يحسن الخصوبة ويعزز الصحة الإنجابية.
نتائج جديدة ومثيرة كشفت عنها دراسة علمية حديثة، حيث أفادت أن السر وراء طول عمر اليابانيين يكمن فى اتباعهم حمية غذائية تعتمد على الأسماك الدهنية الغنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية.
نتائج جديدة ومثيرة كشفت عنها دراسة علمية حديثة، حيث أفادت بأن تناول الأسماك الدهنية المشوية أو المسلوقة مرة واحدة فى الأسبوع، على الأقل، تحفاظ على أجزاء المخ التى تضررت بسبب الشيخوخة.<br>
كشفت دراسة علمية حديثة أن تناول الأسماك الدهنية قد يكون أحد السبل لتحسين معدل الاستجابة بين مرضى الاكتئاب الذين لا يجدون جدوى لتناول الأدوية المضادة للاكتئاب.