خالد صلاح

المشى

المشى مش بس للمشاوير.. بيعالج الاكتئاب والسمنة وهيخليك دايما مبسوط

المشى مش بس للمشاوير.. بيعالج الاكتئاب والسمنة وهيخليك دايما مبسوط

الأربعاء، 12 سبتمبر 2018 12:00 ص

الرياضة غذاء العقل والروح، لذلك ينصح دائما بممارسة الرياضة يوميا لتعزيز الصحة النفسية والجسدية ، وتعتبر أبسط رياضة هى رياضة المشى، حيث أثبتت الدراسات أن المشى له فوائد عديدة على الصحة

رجيم من غير حرمان فى خطوات بسيطة أهمها العسل بدل السكر

رجيم من غير حرمان فى خطوات بسيطة أهمها العسل بدل السكر

الأربعاء، 08 أغسطس 2018 03:00 ص

وفقا لموقع wellnessmama إذا كنت تبحث عن نظام رجيم يمكنك القيام بالنصائح التالية لزيادة حرق السعرات بالجسم.

المشى والطهى ومتابعة مسلسل بوليسى أمريكى وسيلة تيريزا ماى للاسترخاء

المشى والطهى ومتابعة مسلسل بوليسى أمريكى وسيلة تيريزا ماى للاسترخاء

الإثنين، 23 يوليه 2018 05:23 م

أعطت رئيسة الوزراء البريطانية تيريزا ماى اليوم الإثنين بعض الملامح عن كيفية تعاملها مع ما وصفها أحد الناخبين بأنها أكثر وظيفة مجهدة فى العالم.

دراسة أسترالية: المشى السريع يحسن صحة قلبك ويساعدك على العيش لفترة أطول

دراسة أسترالية: المشى السريع يحسن صحة قلبك ويساعدك على العيش لفترة أطول

الأحد، 03 يونيو 2018 11:00 ص

كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون أستراليون أن كبار السن الذين يسيرون بخطى سريعة هم أقل عرضة للوفاة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية.

خليك رياضى.. 20 دقيقة من التمارين اليومية تقلل من خطر إصابتك بالاكتئاب

خليك رياضى.. 20 دقيقة من التمارين اليومية تقلل من خطر إصابتك بالاكتئاب

الخميس، 26 أبريل 2018 01:20 م

كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون بريطانيون أن ممارسة الرياضة لمدة 20 دقيقة يوميا تقلل من خطر الإصابة بالاكتئاب.

المشى والجرى فى الشتاء هيخسسك أكتر من الصيف

المشى والجرى فى الشتاء هيخسسك أكتر من الصيف

السبت، 30 ديسمبر 2017 10:00 ص

كثير من الأشخاص يعانون من زيادة الوزن فى الشتاء بسبب الجلوس فى الأماكن المغلقة مثل المنزل أو المكتب فى العمل تجنباً للتعرض للبرد.

من سن 70 .. الشوبينج الصبح كل يوم ضرورى لتطويل العمر

من سن 70 .. الشوبينج الصبح كل يوم ضرورى لتطويل العمر

الخميس، 28 ديسمبر 2017 01:14 م

كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون أمريكيون أن ترك المنزل والذهاب في نزهة إلى المتاجر كل صباح يمكن أن يساعدك على العيش لفترة أطول.

المشى فى الجناين والحدائق أفضل لصحتك من المشى فى الشوارع.. تعرف على الأسباب

المشى فى الجناين والحدائق أفضل لصحتك من المشى فى الشوارع.. تعرف على الأسباب

الأحد، 24 ديسمبر 2017 11:00 م

أكدت دراسة بريطانية أنه يتعين على كبار السن الذين يمارسون رياضة المشي يوميا تجنب شوارع المدينة المزدحمة بحركة المرور والتوجه إلى متنزه .

5 دقائق فقط من المشى يومياً تقلل من خطر الوفاة المبكرة الناتجة عن الأمراض

5 دقائق فقط من المشى يومياً تقلل من خطر الوفاة المبكرة الناتجة عن الأمراض

الجمعة، 20 أكتوبر 2017 10:00 م

أوضح الباحثون من الجمعية الأمريكية للسرطان، أن أولئك الذين يمارسون الحد الأدنى من النشاط البدني كانوا أقل عرضة للموت في وقت مبكر من أولئك الذين لم يمارسوا النشاط البدني المعتدل.

فوائد ومخاطر التمارين الرياضية

فوائد ومخاطر التمارين الرياضية

الثلاثاء، 05 سبتمبر 2017 02:00 ص

للتمارين الرياضية فوائد عديدة على الصحة العامة للكبار والصغار، ولكن التمارين الرياضية تنطوى أيضًا على مخاطر

سياحة المشى تدعم الاقتصاد الاسكتلندى بمبلغ 26.1 مليار جنيه استرلينى

سياحة المشى تدعم الاقتصاد الاسكتلندى بمبلغ 26.1 مليار جنيه استرلينى

الجمعة، 04 أغسطس 2017 10:00 ص

أفادت الأرقام، وفقا لصحيفة "ذا سكوتسمان" الاسكتلندية، بأن معظم الزائرين الذين يأتون إلى اسكتلندا سيراً على الأقدام من النساء

بسبب الموبايل وفيس بوك.. انخفاض مرات التنزه فى الحدائق والشوارع بمعدل 20%

بسبب الموبايل وفيس بوك.. انخفاض مرات التنزه فى الحدائق والشوارع بمعدل 20%

السبت، 29 يوليه 2017 07:00 م

فيس بوك والموبايل والتليفزيون أسلحة فتاكة تقتل الإنسان ببطء، لأنها ترفع من مستويات السمنة وبالتالى أمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان والخرف.

السير حافيا ينشط الدورة الدموية ويقوى العضلات

السير حافيا ينشط الدورة الدموية ويقوى العضلات

الجمعة، 28 يوليه 2017 12:00 ص

تنصح أحدث الدراسات العلمية الفرنسية بالإستفادة من الأجازة الصيفية للأعتناء أكثر بالجسم بعد إرهاقه طول فترة العمل ، خاصة الأقدام والسيقان.

7 نصائح لتفادى مشكلة ألم الركبة

7 نصائح لتفادى مشكلة ألم الركبة

الخميس، 15 يونيو 2017 06:00 ص

ألم المفاصل والركبة من أكثر الأمراض التى يعانى منها كبار السن نظرًا لتقدم السن والتعرض للتغيرات اليومية المختلفة ومن أسباب ألم الركبة التهاب والتواء والسمنة المفرطة.

لو عايزة جسم مثالى بعد الولادة.. اعرفى نمط حياة كارينا كابور

لو عايزة جسم مثالى بعد الولادة.. اعرفى نمط حياة كارينا كابور

السبت، 27 مايو 2017 08:00 ص

كارينا كابور ممثلة هندية شهيرة اكتسبت 18 كجم من الوزن الزائد أثناء الحمل، ومنذ بضعة أشهر أنجبت طفلها وفقدت الوزن الزائد واستعادة رشاقتها مرة أخرى.

دراسة: المشى والتحدث مع النفس أحدث وسيلة لاستعادة الثقة والتركيز

دراسة: المشى والتحدث مع النفس أحدث وسيلة لاستعادة الثقة والتركيز

الثلاثاء، 02 مايو 2017 11:20 ص

أفادت دراسة أجراها فريق من الباحثين الأمريكيين فى جامعة نيويورك، بأن المشي والتحدث مع النفس يساعد على إعادة التركيز واستعادة الثقة بالنفس.

#اعرف..إيه العلاقة بين المشى وقت الغداء وإنتاجية العمل؟

#اعرف..إيه العلاقة بين المشى وقت الغداء وإنتاجية العمل؟

الأربعاء، 29 مارس 2017 07:00 ص

يجلس الكثير من الأشخاص لفترات طويلة على مكاتبهم من أجل إنجاز أكبر قدر مطلوب من العمل، ويتوقف الكثير منهم عن ممارسة الرياضة

دراسة: المشى 5 دقائق لكل ساعة يحسن المزاج والطاقة ويقلل الشهية

دراسة: المشى 5 دقائق لكل ساعة يحسن المزاج والطاقة ويقلل الشهية

الجمعة، 30 ديسمبر 2016 03:00 ص

كثير من الأشخاص حول العالم يقضون العديد من الساعات اليومية فى العمل دون راحة، ولكن، اكتشف العلماء أن المشى 5 دقائق من كل ساعة عمل يحسن المزاج والطاقة ويقلل الشهية...

النظام الصحى والمشى أبسط الطرق للوقاية من تضخم عضلة القلب

النظام الصحى والمشى أبسط الطرق للوقاية من تضخم عضلة القلب

الخميس، 17 نوفمبر 2016 03:22 م

كثير من الناس يعانون من مشكلة تضخم فى عضلة القلب، ولتجنب العمليات الجراحية كآخر حل نشر موقع "WikiHow" طرق العناية بقلبك تساعدك فى تفادى الأخطار الصحية.

17 طريقة تخلصك من عصبيتك.. تعرف عليها

17 طريقة تخلصك من عصبيتك.. تعرف عليها

السبت، 05 نوفمبر 2016 04:01 م

العصبية هى رد فعل طبيعى للجسم من التهديدات أو المشاكل والأمور المؤرقة التى تحدث لنا

الرجوع الى أعلى الصفحة