خالد صلاح

برعاية سوبر كورة

سوبر كورة

المشى

كُل فتة واتمشى فى العيد.. اعرف فوائد المشى بعد تناول الطعام

كُل فتة واتمشى فى العيد.. اعرف فوائد المشى بعد تناول الطعام

الأحد، 11 أغسطس 2019 10:00 م

من خلال هذا التقرير نتعرف على فوائد المشى بعد تناول الطعام .

لمحاربة تلوث الهواء.. بريطانيا تتخلى عن السيارات لصالح المشى والدراجات

لمحاربة تلوث الهواء.. بريطانيا تتخلى عن السيارات لصالح المشى والدراجات

الأربعاء، 24 يوليه 2019 12:17 م

أصدر تقرير حكومى بريطانى دعوة يحث فيها البريطانيين على التخلى عن السيارات لصالح المشي وركوب الدراجات، حيث تؤدي المركبات بكل أنواعها إلى الازدحام وتلوث الهواء وضعف الصحة.

كيف تبطئ من معدل ضربات القلب بالتمرينات الرياضية..وما هو المعدل الطبيعى

كيف تبطئ من معدل ضربات القلب بالتمرينات الرياضية..وما هو المعدل الطبيعى

الأحد، 21 يوليه 2019 04:17 م

عادة ما يتراوح معدل ضربات القلب أثناء الراحة بين 60 و 100 نبضة في الدقيقة، على الرغم من أن عوامل مثل حجم الجسم واستخدام الدواء يمكن أن ترفع أو تخفض المعدل. فكيف تبطئ من معدل ضربات القلب بالتمرينات الرياضية..وما هو المعدل الطبيعى

5 أشياء تحدث لجسمك عند المشي أفضلها تقليل التوتر

5 أشياء تحدث لجسمك عند المشي أفضلها تقليل التوتر

الأربعاء، 10 يوليه 2019 04:30 م

فى هذا التقرير نتعرف على 5 أشياء تحدث لجسمك عند المشى منها حرق الدهون وعملية التمثيل الغذائى

100 مليون صحة: الانتظام فى المشى يقلل من التوتر ويرفع التركيز

100 مليون صحة: الانتظام فى المشى يقلل من التوتر ويرفع التركيز

الخميس، 27 يونيو 2019 12:15 ص

كشفت المبادرة الرئاسية 100 مليون صحة، أن الانتظام فى المشى يحمى من الإصابة بالأمراض ويقلل من التوتر، وتعمل على زيادة الشعور بالسعادة مع رفع التركيز.

تعرف على أسباب وجود تورم مكان الفتق بعد الجراحة

تعرف على أسباب وجود تورم مكان الفتق بعد الجراحة

الجمعة، 14 يونيو 2019 01:30 ص

يحدث اختناق للفتق عندما يتم دفع الكثير من الأمعاء من خلال الفجوة في البطن التي يخلقها الفتق، و يمكن بعد ذلك أن يتدفق الدم من الأمعاء أو ينقطع

المشى 3 مرات أسبوعيا لمدة ساعة هام للغاية.. اعرف السبب

المشى 3 مرات أسبوعيا لمدة ساعة هام للغاية.. اعرف السبب

الثلاثاء، 04 يونيو 2019 12:00 ص

قالت مبادرة 100 مليون صحة، أن فوائد ممارسة رياضة المشى تتمثل فى كونها قادرة على تحسين الحالة المزاجية وتساعد على مقاومة الاكتئاب.

100 مليون صحة تنصح الصائمون بالفواكه والخضروات بالسحور والمشى قبل الإفطار

100 مليون صحة تنصح الصائمون بالفواكه والخضروات بالسحور والمشى قبل الإفطار

السبت، 18 مايو 2019 10:56 م

أكدت المبادرة الرئاسية 100مليون صحة ضرورة حرص الصائمون على تناول الخضروات والفاكهه فى السحور لانها تحتوى على الألياف اللازمة لامداد الجسم بالطاقة

دراسة: المشى يمنع شيخوخة المخ ويقلل الإصابة بالخرف ويحسن قدرتك العقلية

دراسة: المشى يمنع شيخوخة المخ ويقلل الإصابة بالخرف ويحسن قدرتك العقلية

السبت، 20 أبريل 2019 02:32 م

نشرت صحيفة "ديلى ميل" البريطانية، دراسة جديدة أجراها باحثون من جامعة بوسطن، وجدوا أن الأشخاص الذين يمارسون التمارين الرياضية أكثر، يتمتعون بفائدة كبيرة فى قدراتهم العقلية والبدنية.

ساعة واحدة فقط من المشي الأسبوعي تحمى من هذه الأمراض

ساعة واحدة فقط من المشي الأسبوعي تحمى من هذه الأمراض

الإثنين، 01 أبريل 2019 08:00 م

كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون أمريكيون أن ساعة واحدة فقط في الأسبوع من المشي السريع - كما لو كنت متأخراً عن موعد أو تحاول اللحاق بقطار – يحمى من الإعاقة عند الكبر فى السن.

وزير الشباب: ندعم مبادرات الجرى والمشى وترسيخ قاعدة ممارسة الرياضة

وزير الشباب: ندعم مبادرات الجرى والمشى وترسيخ قاعدة ممارسة الرياضة

الجمعة، 25 يناير 2019 07:09 م

أكد الدكتور أشرف صبحى، وزير الشباب والرياضة، أن الوزارة تدعم المبادرات الخاصة بالمشى والجرى، لحث الشباب على الاهتمام بالصحة وممارسة الرياضة .

متكسلش وتوقف رياضة.. 7 قواعد صحية للمشى فى الشتاء

متكسلش وتوقف رياضة.. 7 قواعد صحية للمشى فى الشتاء

الخميس، 17 يناير 2019 10:00 ص

المشي شكل مميز من أشكال التمارين للأشخاص فى جميع أعمارهم، ولكن مع دخول فصل الشتاء أصبح الأمر صعب على الكثير منا.

بتقعد كتير فى الشغل.. نصائح هتواجه بيها الآثار الجانبية للجلوس

بتقعد كتير فى الشغل.. نصائح هتواجه بيها الآثار الجانبية للجلوس

الأربعاء، 07 نوفمبر 2018 01:28 م

ساعات العمل الطويلة يمكن أن تؤدى إلى العديد من المشاكل الصحية مثل السكر والأزمات القلبية.

المشى مش بس للمشاوير.. بيعالج الاكتئاب والسمنة وهيخليك دايما مبسوط

المشى مش بس للمشاوير.. بيعالج الاكتئاب والسمنة وهيخليك دايما مبسوط

الأربعاء، 12 سبتمبر 2018 12:00 ص

الرياضة غذاء العقل والروح، لذلك ينصح دائما بممارسة الرياضة يوميا لتعزيز الصحة النفسية والجسدية ، وتعتبر أبسط رياضة هى رياضة المشى، حيث أثبتت الدراسات أن المشى له فوائد عديدة على الصحة

رجيم من غير حرمان فى خطوات بسيطة أهمها العسل بدل السكر

رجيم من غير حرمان فى خطوات بسيطة أهمها العسل بدل السكر

الأربعاء، 08 أغسطس 2018 03:00 ص

وفقا لموقع wellnessmama إذا كنت تبحث عن نظام رجيم يمكنك القيام بالنصائح التالية لزيادة حرق السعرات بالجسم.

المشى والطهى ومتابعة مسلسل بوليسى أمريكى وسيلة تيريزا ماى للاسترخاء

المشى والطهى ومتابعة مسلسل بوليسى أمريكى وسيلة تيريزا ماى للاسترخاء

الإثنين، 23 يوليه 2018 05:23 م

أعطت رئيسة الوزراء البريطانية تيريزا ماى اليوم الإثنين بعض الملامح عن كيفية تعاملها مع ما وصفها أحد الناخبين بأنها أكثر وظيفة مجهدة فى العالم.

دراسة أسترالية: المشى السريع يحسن صحة قلبك ويساعدك على العيش لفترة أطول

دراسة أسترالية: المشى السريع يحسن صحة قلبك ويساعدك على العيش لفترة أطول

الأحد، 03 يونيو 2018 11:00 ص

كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون أستراليون أن كبار السن الذين يسيرون بخطى سريعة هم أقل عرضة للوفاة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية.

خليك رياضى.. 20 دقيقة من التمارين اليومية تقلل من خطر إصابتك بالاكتئاب

خليك رياضى.. 20 دقيقة من التمارين اليومية تقلل من خطر إصابتك بالاكتئاب

الخميس، 26 أبريل 2018 01:20 م

كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون بريطانيون أن ممارسة الرياضة لمدة 20 دقيقة يوميا تقلل من خطر الإصابة بالاكتئاب.

المشى والجرى فى الشتاء هيخسسك أكتر من الصيف

المشى والجرى فى الشتاء هيخسسك أكتر من الصيف

السبت، 30 ديسمبر 2017 10:00 ص

كثير من الأشخاص يعانون من زيادة الوزن فى الشتاء بسبب الجلوس فى الأماكن المغلقة مثل المنزل أو المكتب فى العمل تجنباً للتعرض للبرد.

من سن 70 .. الشوبينج الصبح كل يوم ضرورى لتطويل العمر

من سن 70 .. الشوبينج الصبح كل يوم ضرورى لتطويل العمر

الخميس، 28 ديسمبر 2017 01:14 م

كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون أمريكيون أن ترك المنزل والذهاب في نزهة إلى المتاجر كل صباح يمكن أن يساعدك على العيش لفترة أطول.

الرجوع الى أعلى الصفحة