الجينسنغ

علاجات طبيعية فعالة لتخفيف أعراض انقطاع الطمث

السبت، 27 ديسمبر 2025 01:00 ص

يمثّل انقطاع الطمث أو ما يُعرف بمرحلة "سن اليأس" مرحلة فسيولوجية طبيعية تمر بها كل امرأة عندما يتوقف المبيضان عن إنتاج الهرمونات الجنسية.

10 نصائح مع مكمّلات غذائية لتبقى متيقظًا ومنتبهًا طوال اليوم

الإثنين، 08 ديسمبر 2025 12:00 م

كثيرون يشعرون بالنعاس المفاجئ في منتصف اليوم، سواء أثناء العمل أو الدراسة أو حتى بعد تناول الوجبات. يعود ذلك في الغالب إلى اضطراب النوم أو انخفاض مستوى الطاقة أو اتباع نظام غذائي غير متوازن.