أكدت الأبحاث الجديدة علي ضرورة تواجد الأطعمة التي تحتوي على الألياف الغذائية ضمن النظام الغذائي اليومي.
يعتبر الكمون من أكثر الأعشاب الصديقة للأمعاء، ويعزز إنزيمات البنكرياس، ما يساعد في عملية الهضم، وخاصة بعد تناول كحك وبسكويت العيد حيث تحتوي بذور الكمون على الثيمول والزيوت الأساسية
حمص الشام معروف منذ قرون عديدة باهميته وفوائده للجسم، تشمل فوائد حمص الشام خفض نسبة الكوليسترول السيئ فى الدم كما تتضمن فوائد حمص الشام ايضا السيطرة على الشهية
القلب هو مفتاح الصحة لكل شخص يبحث عن الحصول على جسم قوى وسليم بعيدا عن الأمراض تماما.
أثبت الباحثون أن الألياف الموجودة فى الأطعمة تساعد على الحفاظ صحة الأمعاء من خلال بكتيريا مفيدة معينة
نتائج جديدة ومثيرة كشفت عنها دراسة علمية حديثة، تمثلت فى أن اتباع نظام غذائى غنى بالألياف قد يساعد على حمايتك من مشاكل الرئة مثل الكحة والبرد.
كشفت دراسة فرنسية حديثة أنه من بين الملايين من البكتيريا التى تعيش فى أمعائك، ميكروب واحد على الأقل قد يعالج الغذاء ويؤثر على وزنك.