قدم تليفزيون اليوم السابع بثا مباشرا رصد خلاله أجواء السحور في ليالي شهر رمضان المبارك على عربات الفول الشعبية، حيث تتوافد الأسر والعائلات والشباب على السحور يومياً في ليالي رمضان.
ما أن تحل ليالي شهر رمضان المبارك، وينتشر الشباب والأسر والعائلات للإستمتاع بالسهرات الرمضانية والسحور في قلب الشوارع وهى العادة التي تعتبر بهجة الشهر الكريم بالسهر في أجواء روحانية ومبهجة
نقدم سحور خفيف جدًا ولكنه في نفس الوقت مغذى للغاية ويحتوى على البروتينات والكالسيوم.
من أجل كسر الروتين والتجديد يمكن تحضير حواوشي البيض والخضار في سحور يوم 9 رمضان وهو من الأكلات السهلة والمشبعة
قدم تليفزيون اليوم السابع بثا مباشرا من منطقة جزيرة العوامية بمدينة الأقصر، رصد خلاله أجواء السحور عند الحاج سعد أشهر بائع فول بالسمن البلدي في ليالي رمضان.
أصناف جديدة قدمها الدمايطة على موائد السحور، أطباق غريبة حرص أبناء دمياط على تناولها مع بداية شهر رمضان الكريم، أيضا بدأت سيدات المحافظة في تقديم تلك الأطباق
وفقًا لإمساكية شهر رمضان فإن مدة ساعات الصوم في يوم 3 رمضان ستكون 13 ساعة و 22 دقيقة وموعد السحور 2:20 صباحًا.
البطاطس من أفضل الأطعمة الغنية بالفوائد الصحية والتي يمكن إضافتها لوجبة السحور، وتحتوي البطاطس على الفيتامينات والمعادن والألياف
الفول بالطماطم من الأطباق الشهية التى يحب البعض تناولها فى وجبة السحور، حيث يحتوى كلا من الفول والطماطم على نسبة عالية من البروتين والمواد المغذية الهامة الأخرى..
"تسحروا فإن فى السحور بركة"، برغم ما أوصانا به الرسول صلى الله عليه وسلم، بخصوص تناول وجبة السحور لما لها من تأثير إيجابى على صحة الصائم.
"أن خلص الفول أنا مش مسئول" جملة عادة ما نسمعها للتأكيد على ضرورة تناول الفول قبل إنتهائه لتهافت الجميع عليه، وخاصة على مائدة سحور رمضان، وفي الوقت يهتمون بتناول البروتين بأي شكل من أشكاله.
يحب الأطفال تناول البيض على مائدة السحور، وذلك لطعمه المميز، وخصوصا إذا كان محضراً بطريقة مميزة مع إضافة القليل من الملح والفلفل الأسود، ولكن مع تكرار تلك الطريقة يصاب الجميع بالملل.
يستعرض اليوم السابع مع الشيف رانيا قاسم طريقة عمل المسقفة المشوية بالبيض لوجبة سحور شهية وغنية.
البطاطس من الأكلات المميزة التي يحب الكثير تناولها في أي وقت وخاصة في وجبة السحور وذلك لأنه من الأكلات المشبعة، والتي لا تجعل من يتناولها أن يشعر بالجوع.
البيض من الأكلات السريعة واللذيذة التي يحب الجميع تناولها على وجبة السحور، ولكن من الطبيعي أن الجميع يشعر بالملل عن تقديمه بنفس الشكل كل يوم سواء مقلي أو مسلوق.
من أهم الأكلات التي يجب أن توضع على مائدة السحور هي الأطباق الغنية بالبروتين
هناك أوقات لا نستطيع الاستيقاظ مبكرا لتناول وجبة السحور، ولا يتبقى سوى دقائق، فإما تفكر الأم في أن توقظ أطفالها لتناول كوب من الماء فقط، حتى لا يشعروا بالعطش طوال اليوم.
تعاني الأمهات مع أطفالها يوميا، حتى يستيقظون، لكي يتناولون وجبة السحور خاصة إذا كانوا بالفعل يصومون، ولكنهم بعد عناء طويل يمكن أن يأكلوا بعض اللقيمات الصغيرة.
يعتقد البعض أن هناك أكلات لا يمكن إضافتها على بعضها، فمثلا الخيار لا يؤكل مع البيض، أو التونة
من العادات الخاطئة التي يتبعها الكثيرين خلال شهر رمضان، هى النوم مباشرة بعد تناول وجبة السحور، خاصة وأن الشخص دائماً ما يشعر بالنعاس والخمول بعد تناول السحور مباشرة.