الإفطار الصحي

خطة الإفطار لمدة 7 أيام لخسارة 2 كجم فى الأسبوع قبل رمضان

السبت، 02 مارس 2024 11:42 ص

إن فقدان دهون البطن لا يجعلك تشعر بالتحسن فقط بل يساعد أيضًا على تجنب المخاطر الصحية مثل زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب، فعند دمج روتين الصباح مع النظام الغذائي الصحيح وممارسة التمارين الرياضية

عشان صحتك.. 6 أطعمة تجنبها فى وجبة الإفطار

الخميس، 30 نوفمبر 2023 07:00 ص

تعد وجبة الإفطار أهم الوجبات وتعتبر هى الوجبة الأولى في اليوم بعد فترة نوم تتراوح من 7 إلى 8 ساعات، ولذا يجب أن تكون صحية لأنها مصدر طاقة الجسم طوال اليوم.