ممارسه الرياضة

عادل الأسطورة.. 57 سنة وبينافس الشباب في الماراثونات

الإثنين، 12 أبريل 2021 03:30 م

لم يمنعه السن عن ممارسة الرياضة، فقد أثبت عادل منصور، الذى يبلغ من السن 57 عاما، أن السن مجرد رقم، بمشاركته في ماراثون أسبوعى يتراوح ما بين 4 إلى 7 كيلو...

كيف يمكن مواجهة القلق الشديد؟.. تعرف على أعراضه وطرق بسيطة للعلاج

الإثنين، 05 أبريل 2021 12:00 ص

من الصعب للغاية التعامل مع القلق الشديد الأداء، ومع ذلك فقد يواجه صراعا داخليا خاصا به لمجرد البقاء حتى نهاية اليوم، الأشخاص المصابون بقلق شديد الأداء.

بالإنفوجرافيك.. 10 نصائح للحوامل تضمن نوما هادئا

الإثنين، 18 أغسطس 2014 02:12 م

تعانى الكثيرات من السيدات الحوامل من عدم القدرة على النوم العميق، أو الشكوى من الأرق والنوم المتقطع, مما يؤثر سلبا على السيدة الحامل فى توفير الطاقة اللازمة للتحضير لمتطلبات الأمومة الجديدة.<br>