المشى لمسافات طويلة

الثلاثاء، 15 أغسطس 2023 06:00 ص

المشي هو وسيلة رائعة للحفاظ على صحتك العامة والعيش لفترة أطول، لكن كم عدد الخطوات التي يجب أن تتخذها يوميًا لتبدأ في رؤية فوائد المشي؟