يجب على الأم أن تهتم بالكثير من الأشياء خلال فترة الحمل، بما في ذلك صحتها الجسدية والنفسية.
من المهم تناول طعام صحي أثناء الحمل، وإذا كانت رغباتك الشديدة تجعل من الصعب عليك الالتزام بنظام غذائي صحي، يمكنك اتباع بعض الحيل الغذائية
هناك معتقدات شائعة بعضها خاطئة والأخرى سليمة تتعلق بنمط حياة السيدات الحوامل.
تعانى أغلب الحوامل من مشكلات تتعلق بتناول الطعام خلال فترة الحمل، فالغثيان والتقيؤ، مع اضطرابات المعدة والإخراج، والإصابة بالإمساك،
التغيرات الهرمونية عند النساء تحدث مع اقتراب موعد الدورة الشهرية، فنجد أن بعض النساء يشعرن بالقلق والتوتر والعصبية والاكتئاب، والصداع العام أو النصفي
الإجهاد أثناء الحمل يمكن أن يؤثر على ميكروبيوم أمعاء الطفل، ما يؤدى إلى مشاكل صحية فى الأمعاء مثل المغص والإسهال والإمساك.
الحمل فترة تتطلب عناية خاصة، حيث يتغير جسمك ومزاجك
الكالسيوم واحد من المعادن الرئيسية التي يحتاجها الجسم دائما.
اليوجا من أفضل الرياضات التى يمكن ممارستها خاصة فى فترة الحمل، للحفاظ على لياقتك البدنية، وتوصى هيئة الصحة البريطانية NHS النساء الحوامل بضرورة ممارسة الرياضة 30 دقيقة..
شهية المرأة الحامل تكون مضطربة خلال الحمل، وقد تزداد كثيرا فى بعض الفترات خاصة في الفصل الثاني من الحمل خلال الشهر الرابع والخامس والسادس.
تقلصات البطن والألم أثناء الحمل غالباً ما يكون طبيعياً جداً، ويرتبط بكل شيء مثل الإمساك أو زيادة تدفق الدم إلى الرحم في الثلث الأول من الحمل.
على الحامل أن تقى نفسها الأمراض وتحافظ على صحتها وتهتم بطعامها وشرابها وهذا ما يوضحه التقرير..
التغييرات التى تحدث فى جسم المرأة خلال الحمل هى سر الخوف الذى ينتابها مع معرفة خبر حملها، خوفا على تناسقها وأنوثتها التى تمتعت بها.
تخاف كل سيدة على حملها والإحساس بالتقلصات تكون سبب الرعب الأكبر، والتى يحدثنا عنها الدكتور محمد جبريل، أستاذ أمراض النساء والتوليد بالأزهر.
الخرافة والحقيقة بينهما شعرة وللأسف تنتشر الخرافات منذ قديم الأزل إلى يومنا هذا، دون أى تعديل لها أو البحث عن حقيقتها، ولعل من بين ذلك ما يتم ترويجه عن تأثير الخسوف على الحامل..
ممارسة الرياضة فى الحمل أمر مهم جدا على عكس ما تتخيله السيدات أنه غير صحى أو قد يسبب بعض المشكلات الصحية.
سكر الحمل من المشكلات التى تهدد الكثير من السيدات وتجعل حملهن حرج وخطر على صحتهن وصحة الجنين، وفى هذا التقرير نتعرف على أهم المعلومات عن سكر الحمل.
قدم الدكتور عمرو عبد العزيز، استشارى أمراض النساء والتوليد بقصر العينى، عددا من النصائح الصحية المهمة للتعامل مع الحموضة خلال الحمل.
ينصح الدكتور عمرو عبد العزيز، استشارى النساء والتوليد، السيدة الحامل ببعض النصائح فى شهر الصيام.
هناك علامات يجب على السيدة ملاحظتها طوال شهور الحمل والتى تختلف بحسب كل شهر، ويقدمها لنا الدكتور أيمن هانى.