تعانى الكثير من السيدات من الحموضة فى فترة الحمل خاصة فى الشهور الأولى ما بين الثانى والثالث، وقد أرجع الدكتور عمرو عبد العزيز، استشارى أمراض النساء والتوليد بقصر العينى، هذا الأمر إلى أن حجم الرحم يزيد ويضغط على المعدة، وبالتالى يخرج حمض منها للمرىء يتسبب فى هذه الحموضة.
وقدم عبد العزيز عدد من النصائح الصحية المهمة للتعامل مع الحموضة خلال الحمل منها:
- تقسيم الطعام على وجبات من 3 لـ 5 وجبات صغيرة فتساعد المعدة على الهضم.
- تجنب الأطعمة التى تزيد من الحموضة مثل الشطه والأكلات الدسمة والعصائر منها البرتقال والليمون والمشروبات الغازية والقهوة.
- لا تلجأ للنوم بعد الأكل مباشرة ولكن انتظر لساعتين بين النوم والأكل.
- استخدام وسادة تحت الكتف وقت النوم لتجنب ارتجاع الحمض من المعدة إلى المرئ.
- الإكثار من أكل الخضراوات والفاكهة.
تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة