روتين النوم لفقدان الوزن

روتين قبل النوم لفقدان الوزن.. حدد جدول نوم ثابتا وانسَ الأجهزة الإلكترونية

السبت، 01 أبريل 2023 10:00 م

يمكن أن يكون الحفاظ على وزن صحي مهمة صعبة، وتتطلب الرحلة نحو تحقيقه الانضباط والاتساق والجهد، وأحد الجوانب الرئيسية لتحقيق وزن صحي هو روتين وقت النوم المخطط جيدًا..