صيام صحي

صحة سوهاج توجه نصائح مهمة لمرضى الأمراض الصدرية خلال رمضان

السبت، 21 فبراير 2026 11:15 ص

أعلنت مديرية الصحة بسوهاج عن مجموعة من الإرشادات الصحية المهمة لمرضى الأمراض الصدرية، تزامنا مع حلول شهر رمضان المبارك، وذلك في إطار حرصها على الحفاظ على صحة المواطنين..

عناصر غذائية مهمة فى السحور وأخرى تجنبها.. اعرف مكونات الوجبة الصحية

الأربعاء، 18 فبراير 2026 11:00 م

يمثل العطش التحدي الأكبر للصائم، خاصة في الأيام الطويلة أو مع ارتفاع درجات الحرارة.

مراجعة الطبيب الخطوة الأولى.. كيف تحافظ على مستويات السكر أثناء الصيام

الأربعاء، 18 فبراير 2026 01:00 ص

تقييم الحالة الصحية قبل الصيام بضبط مستوى السكر يتطلب استعدادًا مسبقًا، خصوصًا لمن لديهم تاريخ مع اضطراب السكر أو مقاومة الأنسولين.

رمضان من غير إرهاق .. خطة صحية لإعداد الجسم للصيام

الثلاثاء، 17 فبراير 2026 09:00 ص

التحول المفاجئ من نمط غذائي يومي معتاد إلى وجبتين رئيسيتين ليلًا قد يربك الجسم، خصوصًا فيما يتعلق بتنظيم الطاقة وتوازن السكر ووظائف الجهاز الهضمي.

المعهد القومى للتغذية يكشف الخريطة الصحية فى رمضان من الإفطار للسحور.. ويحذر من الإفراط فى الحلويات والدهون.. وينصح بتجنب الشاى والقهوة بعد السحور.. ويضع روشتة لأصحاب الأمراض المزمنة لتغذية صحية

السبت، 14 فبراير 2026 08:00 ص

كشف المعهد القومي للتغذية عن مجموعة من الإرشادات المهمة للتغذية الصحية خلال شهر رمضان، تبدأ من وجبة الإفطار وحتى السحور، وذلك في إطار الحرص

نصائح بسيطة لصيام صحى في رمضان.. منها لا تتخطى وجبة السحور

الأحد، 02 مارس 2025 01:00 ص

أكدت الأبحاث أن الصيام وسيلة لتحسين صحتك بشكل عام، ويحتاج كل منا لنصائح للحفاظ على الصحة أثناء الصيام، لذا في هذا التقرير نتعرف على بعض النصائح والحيل العملية لدعم صيام آمن وصحي خلال شهر رمضان، بحسب موقع تايمز ناو.

8 نصائح لتغذية جيدة وصيام صحي في رمضان

الجمعة، 24 مارس 2023 01:00 ص

مع قدوم شهر رمضان يحتاج كل منا إلى تناول وجبات صحية تشعرنا بالشبع والامتلاء بين وجبتي الإفطار والسحور.