يمكن أن يتحول الإفراط في تناول الطعام ليلاً إلى كابوس بسرعة كبيرة، حيث يمكن أن يؤدي بك إلى السمنة، ووجدت العديد من الدراسات صلة بين تناول الطعام في وقت متأخر من الليل والسمنة..
إذا كنت قد اعتدت على تناول العشاء في وقت متأخر من الليل بشكل منتظم ، فربما تساءلت عن كيفية تأثير هذا الروتين على صحتك ، قيل أن تناول الطعام في وقت متأخر من المساء
تناول الطعام قبل النوم مباشرة من أكثر العادات السيئة التى تؤثر على صحة الجسم، وتزيد من خطر الإصابة بالسمنة ومشاكل الجهاز الهضمى..
يعانى الكثيرون من عادة تناول الطعام فى وقت متأخر من الليل، لذا حاول بحث جديد لـ"سيث جيه جيليهان" الأستاذ المساعد لعلم النفس السريرى
أرسل قارئ يسأل: أتناول الطعام ليلا بكميات كبيرة، وهو سبب ارتفاع وزنى بأكثر من المثالى بـ20 كيلوجراما، فكيف أتخلص من هذه العادة؟