ممارسة الرياضة في الصباح

ممارسة الرياضة فى الصباح تعزز حرق الدهون أفضل من تمارين الليل

الخميس، 16 فبراير 2023 02:00 م

أكدت دراسة جديدة إن ممارسة الرياضة فى وقت متأخر من الصباح قد تكون أكثر فاعلية فى تعزيز التمثيل الغذائى وحرق الدهون من التمارين فى وقت متأخر من المساء.

دراسة تحدد أفضل وقت في اليوم لممارسة الرياضة لتحسين صحة قلب المرأة

الأربعاء، 23 نوفمبر 2022 12:00 ص

كشفت دراسة جديدة أن ممارسة الرياضة في الصباح أفضل من المساء بالنسبة للنساء في الأربعينيات من العمر .

ممارسة الرياضة مبكرا تقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية

السبت، 19 نوفمبر 2022 07:00 ص

يرتبط النشاط البدني الصباحي بأقل خطر للإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية ، وفقًا لدراسة أجريت على أكثر من 85000 فرد نُشرت في المجلة الأوروبية لأمراض القلب الوقائية.

6 عادات صباحية يمكن أن تجعلك تكتسب المزيد من الوزن.. منها النوم الطويل

السبت، 03 سبتمبر 2022 08:00 م

إذا عرفت كيف تبدأ صباحك فيمكن أن تحدد كيف سيكون بقية يومك، روتين الصباح الصحي هو مفتاح الحفاظ على صحة العقل والجسم.