الطعام الصحى ومحاربة الاكتئاب

نصائح لتناول الطعام بشكل جيد لتجنب نوبات الاكتئاب

الثلاثاء، 26 يوليو 2022 07:00 ص

ثبت علميًا أنه عندما يكون مزاجك منخفضًا، إما أن تأكل كثيرًا أو لا تأكل، فمفتاح الصحة النفسية الجيدة هو تناول الطعام نظام غذائي متوازن، تغذية جسمك بالتغذية يمكن أن يغير الجسم والعقل.