نعاس المكتب

لو بتشعر بالنعاس في المكتب؟.. 4 طرق للتغلب على ذلك

السبت، 30 يوليو 2022 02:00 ص

من المفترض أن ينام الشخص البالغ ما لا يقل عن 7 ساعات لتجديد شبابه والحفاظ على صحته، ومع ذلك ، يُلاحظ أن الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و 29 عامًا ينامون فقط حوالي 4 إلى 5 ساعات في اليوم.