يركز نظام مايند الغذائي على تناول الأطعمة النباتية ، والحد من تناول المنتجات الحيوانية والأطعمة الغنية بالدهون المشبعة . وينصب التركيز على النباتات ،
ربطت بعض الأبحاث الحديثة الأطعمة مثل الخضراوات الورقية والتوت والسلمون، الموجودة فى نظام مايند الغذائى، بتحسين الإدراك.
يحاول الناس في جميع أنحاء العالم الحفاظ على صحتهم النفسية، وقد ثبت أن اتباع نظام غذائي صحي مع روتين النشاط البدني مفيد في تعزيز الصحة المعرفية.