تمارين للرشاقة

تمارين أرضية بسيطة لجعل الجسم رشيقًا ومتناسقًا مثل المشاهير

الثلاثاء، 09 مايو 2023 09:00 ص

كل فتاة ترغب بجسد رشيق ومتناسق، ولا تجد الوقت للأشتراك فى صالة ألعاب، ويوجد بعض التمارين المنزلية البسيطة التى يمكن من خلالها تحقيق تلك المعادلة.

دراسة: تربية الكلاب تحفز على زيادة النشاط البدنى

الثلاثاء، 04 أكتوبر 2016 09:00 م

كشفت دراسة جديدة قامت بها مجموعة من الباحثين الدنماركيين عن سر رشاقة أصحاب الكلاب، حيث إنه يتطلب منهم مجهودا كبيرا فى التربية ويحفزهم على السير وممارسة النشاط الرياضى..

بالفيديو.. 10 دقائق من التمارين الرياضية مرتين فى اليوم هيخلوكى نجمة

الثلاثاء، 30 يونيو 2015 06:12 ص

يقدم الموقع الأمريكى "Fitness Blender"، 10 دقائق من التمارين الرياضية للحصول على جسم مثل النجوم.

بالفيديو.. احصلى على فخذين رشيقتين فى 5 دقائق

الخميس، 21 مايو 2015 05:11 ص

ويقدم الموقع الأمريكى "Fitness Blender" تمارين جديدة تساعد الفتيات للحصول على فخذين خاليين من الدهون فى 5 دقائق.

لا جيم ولا سونا 4 تمارين للقيام بهم أثناء ساعات العمل

الجمعة، 24 أبريل 2015 08:07 م

الانضمام إلى نادى رياضى أو حضور جلسات "سونا" للحصول على جسم رشيق ومثالى يتطلب الوقت والمال وأغلب السيدات والفتيات ليس لديهم الوقت الكافى لهذا العرض حيث تقضى أغلب الوقت بين جدران مكتبها فى العمل.