يحتاج جسم الانسان الي كميات كبيرة من المياه والسوائل ، بالأضافة الي احتياجه أيضا الي بعض المكملات الغذائية مثل الفيتامينات والمعادن لكنها لا تخلو من أضرار على الجسم
هناك علامات تدل على أن الجسم يعطي إذا كان هناك فائض من التغذيةـ فالكثير من السيلينيوم يمكن أن يسبب تساقط الشعر والصلع، وجرعة زائدة من فيتامين سي يسبب الغثيان والإسهال.
فيتامين ب 12 هو أحد العناصر الغذائية الأساسية التي يجب إضافتها إلى نظامك الغذائي، فى هذا التقرير نتعرف على مخاطر تناول جرعة زائدة من فيتامين ب 12، بحسب موقع "تايمز أوف إنديا".
يحتوي النظام الغذائي المتوازن على جميع العناصر الغذائية الأساسية بما في ذلك البروتينات والدهون والكربوهيدرات والألياف والفيتامينات والمعادن، وبالإضافة إلى تغذية الجسم.
تسبب المكملات الغذائية اضطراب في الجهاز الهضمى، حيث تؤدى الجرعات العالية منها إلى حدوث اضطرابات في المعدة والشعور بالقئ والغثيان..
المكملات الغذائية هي منتجات مصممة لزيادة مدخولك اليومي من العناصر الغذائية ، بما في ذلك الفيتامينات والمعادن، العديد منها آمن ويقدم فوائد صحية كبيرة
الإفراط في تناول المكملات الغذائية والفيتامنيات قد يؤدى إلى مخاطر صحية عديدة، وقد تفقد فوائدها على صحتك وجهاز المناعى بوجه عام
اضرار الافراط في تناول الزنك منها الاصابة بسمية الزنك وهو حالة تسبب ألم المعدة والغثيان وغيرها من اضرار الافراط في تناول الزنك
إذا كنت تعتمد على تناول المكملات العشبية للمساعدة في تخفيف الوزن، فإنك تضيع من وقتك وأموالك، حيث أجرى الباحثون في جامعة سيدني أول دراسة عالمية للأدوية العشبية لفقدان الوزن خلال 20 عاماً تقريبًا ووجدوا عدم وجود أدلة كافية للتوصية بها.
فى هذا التقرير نتعرف على أفضل الفيتامينات التى تساعدك على تحسين المناعة والوقاية من المرض، وفقاً لموقع "كلايفند كلينيك".
كثيرٌ من الناس يتناول الأدوية بدون وصفة طبية والمكملات الغذائية بدون استشارة الطبيب، لكن هذه الأدوية يكون لها آثار خطيرة على وظائف الكلى على المدى الطويل.
العنصر الرئيسى فى المكملات الغذائية قبل التمرين هو الكافيين، لكن هذا ليس بالضرورة شيئًا سيئًا، فيمكن أن يكون الكافيين رائعاً إذا تم تناوله بالقدر المناسب.
حذرت هيئة الغذاء والدواء الأمريكية اليوم من المكملات العشبية التي تمت ترقيتها لتعزيز الذاكرة وفقدان الوزن قد تسبب إجهاضًا وتشوهات خلقية.
نشر الموقع البريطانى "ديلى ميل" تقريرا لدراسة حديثة تفيد بالأضرار الجانبية التى يتركها أقراص حبوب والتى تبدأ من تلف الكبد والغثيان وتصل إلى أمراض القلب والسرطان.
فوائد المشى لا تعد ولا تحصى حيث يعزز الصحة العامة ويقلل من فرص الإصابة بالأمراض، وكشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون بريطانيون.
حذرت دراسة طبية حديثة من الأضرار الصحية الناجمة عن المكملات الغذائية التى يتناولها ملايين البشر حول العالم دون استشارة الطبيب.
المكملات الغذائية يستعملها الرياضيون لبناء عضلات أقوى وأكبر حجمًا وأكثر قدرة على التحمل.<br>والمكملات نوعان: نوع طبيعى وهو الغذاء الصحى العادى.
تواصل الأبحاث الطبية الحديثة التحذير من الإسراف فى المكملات الغذائية بسبب الأضرار الكبيرة التى قد تسببها،