النشاط البدنى المنتظم وممارسة التمرينات الرياضية المنظمة، قد يجعل الررياضى عرضة للإصابات الرياضية الكثيرة، وفقا لطبيعة التمرينات التي يمارسها والرياضة التي ينتظم عليها..
وفقا لتقرير نشر في موقع medimap الطبي، فإن إهمال الرياضيين لتمريناتهم الرياضية أمر في غاية الخطورة
قد يعتقد الكثير من الأشخاص أنه إذا أحدهم قام بممارسة التمارين الرياضية على معدة فارغة، فهذا يساعده على التخلص من المزيد من الوزن الزائد، إلى جانب الاستفادة القصوى من التمرين، وهذا اعتقاد خاطئ.
توصل بحث جديد إلى أن ممارسة التمارين الرياضية القوية المكثفة لمدة ست دقائق فقط يوميا واحدة من أكثر الطرق فعالية للحفاظ على صحة الدماغ في سن الشيخوخة..
يعتبر المشي من ابسط الرياضات التي قد يمارسها أي شخص بمنتهى السهولة، ولكن هناك قواعد وأسس لجعل هذا المشي رياضياً ويستفيد منه الجسم بشكل كبير.
ابن الفيوم البار صاحب الـ29 سنة، قرر بعد صعاب كثيرة أن يكون أحد الأبطال الذين يسعون لرفع اسم المحروسة في العالم، فنجح أن يدخل ويسجل اسمه في موسوعة جينيس..
هناك الكثير من الطرق لبدء اللياقة البدنية في العام الجديد ، ولكن عام 2020 ساهم في دفع برامج التمرين في المنزل بسبب كوفيد 19، حيث تواجد الناس اغلب الوقت في منازلهم
هالى بيرى تستخدم ابنها ماسيو كـ"وزن" فى تمريناتها الرياضية للمحافظة على رشاقة جسدها
شارك النجم راغب علامة، تفاصيل يومه مع جمهوره ومتابعيه على منصات السوشيال ميديا، حيث نشر مقطع فيديو وصور خلال تدريباته الرياضية فى جبال لبنان تحت إشراف مدربه..
شاركت النجمة العالمية جنيفر لوبيز، جمهورها ومتابعيها صورة جديدة بعد انتهائها من جلسة تمرينات رياضية، حيث نشرت "جى لو"، الصورة بالملابس الرياضية
تستمتع الفنانة نيللى كريم، بأجازتها الصيفية فى جميرا، فى دبى، وبينما تقضى النجمة وقتًا ممتعًا فى دولة الإمارات العربية المتحدة، لم تغفل الحفاظ على لياقتها البدنية
فرضت جائحة فيروس كورونا المستجد "كوفيد 19"، نمط حياة مختلف على الجميع بسبب العزل المنزلى الذى تفرضه حكومات أغلب دول العالم لتجنب زيادة انتشار المرض
حرصت النجمة العالمية شارون ستون، على تقديم مجموعة من التمرينات الرياضية لتقوية الرئة، خلال تواجدها داخل الحجر الصحى المنزلى، للوقاية من فيروس كورونا الجديد.
نزل عدد من المواطنين الأمريكيين في المتنزهات والحدائق العام حيث قاموا بممارسة التمرينات الرياضية في تحدى لفيروس كورونا ، وتمت رؤية الأشخاص في حديقة نهر هدسون ، على الرغم من التحذيرات بخصوص تفشى الفيروس .
مادونا تكشف عن أسرار احتفاظها بشبابها على حسابها الشخصي انستجرام، التفاصيل خلال الأسطر التالية.
رصد موقع "wikihow" نصائح تساعدك في التخلص من نوبات الهلع أو panic attack في المنزل.
التقرير التالى يعرض نصائح للتخلص من دهون الظهر والابط والصدر فى 20 دقيقة من القفز بالحبل لرياضة الدمبل .
تهتم النجمة بريتنى سبيرز بالحفاظ دائما على جسدها ممشوقا و على الاحتفاظ بلياقتها البدنية ، فنشرت على صفحتها بموقع "إنستجرام" مقطع فيديو لها من داخل الـ gym .
من خلال تجارب الأمهات وعملاً بمبدأ "اسأل مجرب" إليكِ هذه الحلول من الأمهات اللائى خضن التجربة نفسها فى وقت سابق ونجحن فى تنزيل البطن بحلول مختلفة بعد الولادة..
ظهور الدهون فى منطقة الظهر عند الكثير من النساء والفتيات من مختلف الأعمار يشعرهن بإزعاج شديد حيث يفسد تراكم الدهون اطلالة الكثير منهن، بالإضافة إلى أنه يجعل ملابسهن معلقة فى خزانة كونها لم تكن صالحة للارتداء.