التخلص من الضغط العصبي

5 تمارين تساعدك فى تقليل الضغط العصبى.. منها المشى السريع والرقص

الإثنين، 15 مايو 2023 06:00 ص

الإصابة بالإجهاد والتوتر شيء طبيعي يمكن أن يصاب به أي شخص لديه اهتمامات والتزامات يومية يجب تنفيذها وسط ضغط من المجتمع ولكن عدم التخلص منهم قد يجعل الشخص لا يستطيع إنجاز مهامه المطلوبة منه.

بلاش مثالية عشان ما تتخذلش.. إزاى تتخلص من الضغط النفسى فى ظل ضغوط الحياة

الخميس، 25 نوفمبر 2021 09:00 م

يستعرض "اليوم السابع" مع ريهام عبد الرحمن الكاتبة والباحثة بالصحة النفسية والإرشاد الأسري طرق التخلص من الضغط النفسي والعصبي.